1.少吃多吃；2.細嚼慢咽；3.食物是軟的；4.營養均衡；
5.刺激少；6.防止便秘。
可以參考這六點的詳細論述。
胃下垂的中醫食療方法很多，主要集中在補中、健胃、消食、扶正祛濕、促進陽氣收斂。具體可以根據人的自身情況和手頭的材料來做，堅持常吃。推薦以下例子:
(1)羊骨頭粥:取1只羊脊骨，搗碎，用2500ml清水文火煮約60min，去骨，加入200g粳米，文火煮粥，視情況放入蔥白同煮。每天早上空腹服用。適合體虛、胃下垂、食欲不振的人食用。
(2)鯽魚黃芪湯:取鯽魚1尾，洗凈去雜，與黃芪40g、炒枳殼15g水煎。壹天吃兩次，吃肉喝湯。本品能補中益氣。用於治療胃下垂、脫肛等。
(3)枳實牛肚湯:枳殼10g，砂仁3g，牛肚適量，調料適量。先將牛肚去油洗凈，再加入枳殼、砂仁調料煮熟。牛肚煮好後喝湯吃，或者把煮好的牛肚做成其他菜。喝湯，吃肚子。補中益氣，和胃消食，適用於脾胃氣盛者食後腹脹、飽脹、脹滿、消化不良。食欲不振等。，是胃下垂、體虛患者的食療調養佳方。
還有很多其他種類妳可以看看。
醫學上的建議是，妳用中醫治療妳的胃，通過主動調理，妳的胃會逐漸回到原來的位置。
鄭偉散在醫學上是有效的，主要適用於多次腹部手術或特殊體質引起的後天性胃下垂，以及腹脹、噯氣、消化不良、墜感等多種胃下垂癥狀。壹般三四個療程就能治愈。
具體可以自己咨詢。關鍵是要詳細介紹病人的情況(不要這樣什麽都不說，呵呵，太難為人了)看看醫生的意見是什麽，是否適合服用。
可以參考鄭偉粉的介紹。