山藥
山藥是堿性食物，適合胃酸過多的孕婦食用。吃山藥還可以幫助孕婦補充營養，有健脾益肺的作用。
山藥的常見吃法是煮山藥粥:山藥洗凈切片，粳米洗凈，壹起煮粥，煮爛了更好。因為糖會導致胃酸分泌，所以粥裏不要放糖。
花生
花生營養豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦閑暇時可以吃點花生當零食，但註意不要吃太多。
吃花生最好吃水煮花生，盡量不吃油炸花生。每天吃完後吃十幾顆花生，對胃酸有抑制作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是堿性食物，汁甜，對胃酸有很好的中和作用。從挑選上來說，最好是兩根大小均勻、顏色深紅的胡蘿蔔。
胡蘿蔔可以用淡鹽水洗凈消毒，然後生吃。好的胡蘿蔔香甜多汁，細嚼慢咽，對胃酸有很好的緩解作用。註意榨汁吃會降低緩解效果。
玉米粉粥
這種粗糧堿性食物不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。但由於個體體質的差異，少部分人吃了玉米粥後可能會分泌更多的胃酸。請先吃完再根據自己的反應繼續。
將陳皮浸泡在水中
陳皮泡水對緩解胃酸有好處。陳皮可以健脾胃，孕婦喝點陳皮水是有好處的。可以每天用整個陳皮的五分之壹泡水喝壹天，對胃酸有益。
女人懷孕後，身體內部會慢慢出現變化。受孕後45天左右，在絨毛膜的影響下，體內性腺激素分泌增加，而胃酸和酶的活性降低。它影響女性的消化功能，使女性感到頭暈、乏力、食欲不振，也就是我們常說的孕吐。但對於孕婦來說，這是正常的生理反應，不必過於緊張。