1，增加飲食營養:手腳遠離心臟。如果壹個人的血量不足，那麽手腳的供血就會減少，從而導致手腳冰涼。所以要註意飲食營養的補充，多吃補血活血的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、豬肉、大棗、當歸、鹿茸、荔枝、櫻桃等。除了補氣血外，還應多吃壹些溫陽的食物，如韭菜、蝦仁、黑豆、枸杞、大蔥、生姜、大蒜等。同時，忌生冷食物。
2、中醫中醫調理:夏季手腳冰涼如果是陽氣不足引起的，會出現畏寒怕冷，不僅手腳冰涼，全身也會發冷，這種情況應該用壹些溫陽益氣的藥物進行調理。手腳冰涼如果是氣血不足引起的，會伴有乏力、倦怠、多夢、月經量少等癥狀。要用補氣養血的藥物。具體用藥要經過中醫辨證治療才有效。
3.適當運動:夏天天氣熱，很多人整天坐著不動。但是對於手腳冰涼的人來說，多運動可以提高體內的陽氣，改善手腳冰涼的情況。所以早晚氣溫低的時候，要多去戶外。跑步、跳繩和騎自行車都是很好的運動。每天堅持鍛煉30分鐘就好。不要過度運動，運動後也不要馬上吹空調或風扇。
4、經常泡腳洗澡:夏天手腳冰涼是末梢血液循環不暢造成的。經常用熱水洗澡或泡腳，可以促進身體的血液循環，改善手腳冰涼的情況。每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳。
夏天手腳冰涼的人，壹般都是體虛怕冷。這個時候壹定要註意飲食和營養的補充，不要節食減肥，不要挑食，多吃壹些有補氣血作用的食物。夏天很多人會長時間待在空調房裏，加劇手腳冰涼。所以空調要適當吹，空調房要註意保暖。