那麽當妳的食欲攻擊妳的時候，妳如何擊退它們呢？下面我們來試試這些簡單的針灸方法。
方法1:在10秒內，快速將食指按在人的中穴上30次。這種方法可以讓胃馬上有饑餓感，但比起不想引人註意，還是不要在公共場所做的好。
方法二:想吃零食的時候，用食指和中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下部慢慢按壓到小指。
方法三:當妳忍不住想大吃壹頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按胸肋與肚臍之間的中心點30次[in ]10秒。這種方法可以讓妳的胃有飽腹感，有效減少饑餓感。
方法四:當妳緊張或有壓力時，妳的食欲可能會大大增加。此時，雙手掌心相對，從食指底部到肘關節，可以消除緊張，緩解壓力。
生理正常的人，飯量比別人大，很可能是小時候家庭餵養習慣造成的。
下面教妳20個不胖的小技巧。對於想減肥或者正在減肥的妳真的很有用。不信妳試試，但是記住:壹定要持之以恒！
1.定時定量三餐。2.用小碗和盤子裝食物。3.慢慢用勺子把湯喝完(濃湯除外)再吃其他東西。4.吃完湯再吃蔬菜(最好不要油炸)。
運動後胃口變大怎麽處理？運動有助於穩定食欲。經常運動的人可以更好的控制自己的食欲，經常運動的人會吃更多高碳水化合物低熱量的健康食物。
怎麽才能少吃點？給妳個建議:吃點糖。糖通常被視為節食者的敵人，但它實際上是壹種天然的食欲抑制劑。這是因為糖分很快被血液吸收，會讓人壹下子有飽腹感。此外，糖也被認為可以刺激大腦釋放內啡肽，使其感到興奮，所以妳不必吃東西就能讓自己感到快樂。但是糖的作用是短暫的，消化的太快，血糖很快又會降下來。
“我餓了”是很多女生半途而廢減肥的理由。後果就是永遠保持“我胖”的狀態，偶爾克制壹下，還是利大於弊。
個人建議在控制飲食的同時，也要增加壹些運動，減肥效果會更好。