黑糯米粥，黑糯米，桂圓，紅棗，都被稱為補血良藥。此外，山藥營養價值高，益氣養血的功效更為顯著。記得壹個月喝壹次。哦，黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖，小小提醒壹下。桂圓雖然能補充血氣，促進血液循環，但不容易消化，所以每次試試7.8罐(胃冷的朋友)。朋友可以吃兩片紅參。
銀耳紅棗湯，銀耳又叫窮人的燕窩。燕窩雖然有補品，但是價格貴。銀耳和燕窩的顏色、味道、功效都差不多。很便宜，所以叫窮燕窩。太飽了，容易上火。銀耳有潤燥、清涼、補益的作用。燥火就像壹種急慢性疾病，來去匆匆。
雙紅補血湯，紅薯500g，紅棗10g，紅糖適量。2000毫升水然後壹起煮。紅薯煮熟後，加入紅糖。喜歡南瓜的人也可以把紅薯換成南瓜。照這樣下去，經期多吃這種東西，肯定不會貧血嚴重的。膚色自然紅潤。