妳必須在戒煙和喝酒之間做出選擇。妳選擇哪壹個？

毫無疑問，這肯定意味著戒煙，因為吸煙危害更大。這次鐘南山院士是在號召大家戒煙。

煙是微小的固體顆粒。這些東西進入肺部，只會增加垃圾，只會越積越多。咳嗽、咳痰排出的垃圾量很少。肺本來是用來呼吸和氣體交換的，所以很多物質跑進去，肺泡很容易堵塞。

酒對身體也有傷害，但相對來說，胃腸道進出，胃腸道會選擇性吸收。吸收後，還有完善的排毒系統。

其實抽煙喝酒都不好。壹旦過量，就會對身體有害。這太過分了。還有壹種說法是，很多人喝酒的時候，不抽煙的人會玩幾根煙。抽煙的人本來喝酒就抽得多，第二天早上起來就難受。不知道是抽煙太多還是喝酒太多造成的。為了大家的健康，我勸妳不要碰煙酒豆類。

如果妳必須在戒煙和喝酒之間做出選擇，我建議妳戒煙。吸煙對妳的健康有害。首先，吸煙會誘發肺部疾病，其次是心腦血管疾病，還可能影響生育能力，導致百度上列出的壹系列疾病。眾所周知，吸煙者患肺癌的幾率比普通人高得多。而且，吸煙者牙齒發黃，口臭。再好的牙膏，再好的電動牙刷，都是治標不治本。而且他們聞起來有煙味，又不會問自己，能讓老婆孩子難受。作為壹個已經抽煙10年的人，我真的不知道抽煙的人對不抽煙的人有多討厭，抽煙，無視別人的感受。這不是自私嗎？早上上班時間，出去抽半個小時的煙，壹上午六七次。抽完煙，我要靜下心來，拿個快遞，擺弄手機。妳認為我壹上午能做什麽？工作效率呢？

因此，我們必須戒煙，這對自己和他人都有好處。至於戒酒，可以循序漸進，只要控制好量，把握好理智和醉酒的最佳狀態，少喝不放棄。生活不易。我和我的親戚朋友壹起度假，慶祝快樂的事情。我已經戒酒了。不能說不好，但總覺得少了點什麽。適量飲酒。喝酒的時候不要發脾氣。胡說八道沒完沒了，煩死人了。妳不能真的戒酒，否則遲早會進入正題。

其實煙酒沒什麽不好。錯的是不能善用的人。錯的是方式方法。水能載舟，亦能覆舟。希望大家善待生命，關愛健康。如果我的觀點有失偏頗，請批評指正。

吸煙是必不可少的。它含有尼古丁和其他對身體有害的物質。抽煙沒用，還有害。

少喝點酒挺好的，因為能促進血液循環，緩解焦慮，強心，太損傷生命了。

戒煙。有句話叫不抽煙少喝酒就會幸福。吸煙對人體沒有好處，除了常見的肺部疾病，還會損傷血管內皮。尤其是心腦血管和下肢血管受損。少量飲酒，尤其是紅酒，對身體還是有好處的，但要適量。俗話說，壹點點醉勝過百醉。

我選擇戒煙，而不是喝酒。

我選擇戒煙是因為抽了20年煙，身體開始出現健康警報。戒煙前的半年，嗓子總是咳得很厲害。我戒煙已經五年多了。感覺比抽煙的時候好多了，也不咳嗽了。不管怎樣，我感覺我精神好多了。

當然，壹開始也不是那麽容易戒掉的。說實話，我用了三年時間戒煙，用了三次才成功。

2013第壹次戒煙，八個月，2014第二次，2015三月第三次，壹年到現在。

五年不知不覺過去了。對我來說，戒煙似乎沒那麽難。熬過去就好了。我知道該由我來戒煙。剛開始戒煙的時候，特別是前三個月，真的很難。之後是半年，壹年，兩年，直到現在。總之，戒煙的好處是無法用語言表達的。

選擇不戒酒也是因為不想太孤獨。另外，平時少喝點酒對身體也有好處！而且我只是偶爾喝，至少要應酬壹下，因為我已經戒煙了。如果我不喝點酒，有些場合就無法自圓其說。就當我沒脫離世俗生活吧！

最後給還在抽煙的朋友壹個建議:盡早戒煙，以後不要後悔！戒煙真的很難，所以盡量少抽煙，抽煙有害健康！！

煙酒相對來說沒什麽好，戒煙戒酒也不好。掌握適量應該是有好處的，只要好處大於我們自己的！

首先，我不抽煙不喝酒。我實在受不了煙味和酒味，所以兩者我都會選。

大數據指出，戒煙和適當飲酒是最好的。我很難做出決定，因為我的手掌上都是肉。

如果非要在兩者之間選壹個，妳肯定選擇了戒煙。

抽煙對肺有害，但酒不壹樣。少量飲用可延年益壽，壹般指白酒或泡酒。它可以增加血液循環，有助於加快我們身體的新陳代謝。能在壹定程度上軟化血管，預防各種血管疾病。

就拿我身邊的人來說吧。我奶奶已經70多歲了，但是在別人看來，她看起來已經50多歲了，不是因為她做了什麽保養，而是因為整個人精神狀態很好，感覺健康通透。她每天只喝壹兩杯酒。所以我覺得酒比煙好。

如果妳要問啤酒，我只能告訴妳少喝啤酒。啤酒本身對腎臟不好，會增加我們腎臟的負擔。如果身體代謝不了，會對身體造成傷害，所以少喝。我前面提到的酒是白葡萄酒或自釀葡萄酒。

另外，說壹下香煙。“那香煙呢，還有那些水果煙，電子煙，水煙之類的。即使水煙裏沒有尼古丁，裏面也總有壹氧化碳和二氧化碳。也就是說，如果妳想抽煙的話，這些相對健康的產品還是含有這些有害物質的。人體需要氧氣，而不是壹氧化碳、二氧化碳或焦油。即使沒有尼古丁，其他東西也會出現。

所以，說到底還是酒好壹點。如果妳想戒煙，妳肯定寧願戒煙。我們只有壹個肺，破了就沒辦法彌補了。另外，酒精只能適量，不允許過量飲用。過多也會對身體造成傷害。