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日常生活中如何通過簡單的方法去除牙齒上的牙菌斑或汙垢?

刷牙。刷牙是清除牙菌斑、防治牙周病最有效、最容易被接受和掌握的方法。認真刷牙,早晚各壹次,尤其是牙齦和牙齒交界處以及兩個牙齒之間容易附著牙菌斑的地方。認真有效的刷牙。如果配合含氟牙膏使用,效果會更好,因為氟化物可以抑制牙菌斑。有牙周疾病的人應選擇刷毛柔軟的牙刷或電動牙刷,比普通牙刷多清除38%的牙菌斑。市面上最好的是博朗的歐樂b和飛利浦的電動牙刷。專業的牙醫壹般會推薦歐樂b,比較專業,性價比更高。

牙線。使用牙線可以有效清除牙齒鄰面的牙菌斑,預防牙周病。通常刷牙技術好的人,通過刷牙可以去除85%左右的菌斑,而齦緣下和鄰近的菌斑只能去除壹半。如果正確刷牙並使用牙線,可以去除90%左右的牙菌斑。

牙簽。在牙齦萎縮和牙齒之間有縫隙的情況下,應使用牙簽清除牙齒相鄰表面的牙菌斑。市場上通常銷售的牙簽橫截面為圓形,而且由於牙齒之間的空隙為三角形,所以需要使用原來的三角形橫截面的牙簽,才能有效去除牙齒鄰面的牙菌斑。

齒間刷。齒間刷由刷毛和手柄組成,有多種設計和規格,可根據齒間間隙的大小進行選擇。齒間刷可以有效去除牙齒鄰面的牙菌斑。

口腔沖洗器。口腔沖洗器利用高壓水柱清除牙齒表面和牙齒之間的食物殘渣和松散的牙菌斑。每晚刷牙後,可以用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙,起到輔助清潔牙齒的作用。

漱口液和漱口水。漱口是利用液體在口中流動的沖擊力來清除食物殘渣,但漱口不能清除牙菌斑。為了預防口腔疾病,在漱口水中加入壹些藥物成分,稱為漱口水或漱口水。漱口水的作用根據添加的藥物不同而不同。壹般來說,漱口可以減少牙菌斑的形成,減少牙周病的發生。

牙菌斑在口腔中不斷形成,清潔牙齒表面後會出現新的牙菌斑。因此,我們應該養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣,並終生保持,即在我們的壹生中不斷徹底地清除牙菌斑。

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