我們知道，人是壹個極其復雜的有機體。每個人都有世俗的欲望，這屬於正常的心理活動，有益於身心健康。但是，異常的情緒活動會使情緒失控，導致神經系統功能紊亂，人體陰陽失調，導致疾病無數，早衰甚至短命。所以，善於養生的人，要註意情緒調節。但是，過度的情緒會影響體內的功能障礙，並涉及五臟。
對肝臟的情感傷害
憤怒是壹種常見的情緒。生氣導致生氣，傷肝導致不開心，煩躁，頭暈等等。也是高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。
心裏難過
快樂可以使氣血循環，放松肌肉，幫助恢復疲勞。但是如果妳太高興了，妳會傷害妳的心情。比如《淮南子》。原《陶勛》說:“大歡喜慢慢落”。陽失使心氣，心氣使精神渙散，邪氣極盛。心悸、失眠、健忘、老年病等。在《儒林外史》中，金範因悲喜交集而突發瘋癲的故事是壹個典型的喜憂參半的案例。
情傷脾胃
中醫認為“思致氣滯”，是因為大腦想得太多，神經系統功能失調，消化液分泌減少。食欲不振、厭食、形容枯槁、氣短、精神疲勞、抑郁等。
對肺部的情感傷害
煩惱和悲傷是與肺密切相關的情緒，人在強烈悲傷時會傷肺。出現幹咳、氣短、咯血、聲音嘶啞、呼吸頻率改變、消化功能嚴重幹擾等癥狀。《紅樓夢》裏，多愁善感、悲天憫人的林黛玉就是壹個很好的證明。
情傷腎
恐慌會幹擾神經系統，引起耳鳴、耳聾、頭暈和陽痿，嚴重的會導致死亡。生活中，通過驚恐的語言暗示，報道人真的被嚇死的情況並不少見。可見，恐懼是憤怒的危險。
綜上所述，情誌活動與五臟六腑密切相關。隨著內臟功能的下降，老年人的調節和適應能力較弱，面對過度的情緒變化，難以承受，容易發生疾病。比如陳至說:“虛者如風中之燭，百病易攻”，可見過度的情緒是產生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情感變化充斥著生活。避免野心過大的更好的方法是在事情發生的時候保持冷靜和舒適，冷靜對待目前復雜的事情。結束後不要長時間擔心，免得自找麻煩。培養樂觀的生活態度，提高心理韌性，心胸開闊，樂觀向上。淡泊寧靜知足，把人生的憂喜榮辱得失當做過眼雲煙。壹切都只是安心，把精神保持在裏面，人活得更久。此外，平日裏增加各種有益於身心健康的興趣，尋找精神寄托，對防止情緒過度，保證人的汙濁平和都有積極的作用。
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