普通人運球經常會犯壹個錯誤，就是只看球不看對手，或者看對手不看球。其實從明星球員的示範中，我們不妨註意到，他們都有壹個* * *共同點，額頭壹般都是朝向對手的。這樣可以使我們的視線範圍，既能註意到球，又能註意到對手的活動。其次，推波時，跑動範圍要跟隨球的速度。人慢悠悠，人慢悠悠。怎樣才能掌握人與浪的協調性？運球時盡量用膝蓋當指南針，運球時瞄準球，把球推到膝蓋以下，球離開膝蓋就追。只要多練習，運球的技巧不難得到。
腳內側的碟形球
更容易控制和保護球，但推球的速度較慢。(圖1)
腳外側球
想要控球需要壹些技巧，但是推球速度高，隨時可以用腳外側傳出去。(圖2)
右腳背運球
普通人之所以不願意嘗試運球技術，是因為大多數人習慣於在腳內或腳外運球。事實上，如果右腳背上的球能與球協調，球員就能發揮出最高的奔跑速度。(圖3)
捕捉(控制):
在壹場比賽中，如果沒有控球，就根本不會有傳球、運球甚至射門，可見控球技術的重要性。
▲第壹次控球的質量很重要，越簡單越好。
▲控球技術其實很有學問。
▲球員要根據足球情況決定自己使用什麽樣的控球技術。
▲選擇正確的控球方向對以後的動作很重要。
▲將球控制在遠離對手的壹側，這樣可以使第壹個球:
在壹場足球比賽中，經常要碰到球，尤其是碰到底線傳中。無論妳是後衛還是前鋒，都要有很好的技術去瓦解進攻或者創造進球。
對手很難偷到自己的球。
六、拍攝:
1，右腳背投籃【沖動投籃】
優點:力量大，球速快，射程遠。
缺點:對手更容易知道出手的方向，更難掌握精準度。
要點:起點、球和目標要在壹條直線上，膝蓋要輕松跑向目標。用腳站在球的側面，小腿向後自然擡起，看著球的頂部，鎖腳並向球的中心揮動小腿，擊球後完成整個投籃動作。
小貼士:腳尖向下，球的速度取決於小腿的擺動速度而不是大腿的力量。投籃前宜提前選定擊球位置，投籃後收緊大腿前側肌肉，以免誤傷半月板。
2.腳的側向彎曲[向外彎曲香蕉球]
適用範圍:繞過對方攔網的中遠程投籃。
技術要點:對角跑向球。雙腳靠近球站立時，擡腿扭動身體鎖住雙腳。用腳外側向外三分之壹處擊球，然後收膝完成投籃動作。
提示:腳尖向下，利用面外腳背拉球，更容易形成球的彎曲和去勢。投籃力度越大，弧線越大，越弱越難繞過對手。
3.腳內側彎曲射門【香蕉球向內彎曲】
適用範圍:繞過對方攔網的中距離投籃。
技術要點:斜著跑向球，雙腳緊貼球站立，擡腿鎖腳，用腳內側向外三分之壹處擊球。擊球過程中，妳會扭動身體，自然地擊球。
小貼士:腳尖前傾，利用好靴子內側的商標去觸球，這樣更容易把握球的方向。投籃力量太大會導致球飛出，力量較弱，難以繞過對手。
4、腳內側投籃【掃把腳投籃】
優點:射擊準則容易掌握，起步後更容易改變方向。
弱點:投籃力量較弱，對手容易知道球去了哪裏。
要點:輕松跑向球，投籃前平衡身體，雙腿擡起膝蓋對著球，當妳站在球的側面時，輕輕扭動膝蓋向外翻，鎖定雙腳，擊打球中心投籃。
小貼士:擊球時，腳尖擡高，用球靴內側的商標擊球，這樣更容易知道球要去哪裏？平時可以練習用腳內側拍墻，最好只練壹次撞擊聲。如果有兩種聲音，說明妳的腳內側與球的接觸面還沒有掌握。
受訪者:3d max 70-助理二級3-15 20:05
首先要熱愛足球，刻苦訓練。關鍵是要開動腦筋。
受訪者:3324160-經理四級3-15 20:06
去山東魯能學校最好的方法是國內最好的訓練基地！我可以做妳的向導。
受訪者:奇跡豬頭-試用期壹級3-15 20:10
奔跑和傳球
我們來談談跑步:
比起傳球接球，跑位的節奏控制更簡單，更容易理解，但其實有些球員和巨星的區別就在於跑位，什麽時候插前鋒，什麽時候插。
是時候後退接球，什麽時候插，什麽時候迎向前等等。，都是壹種奔跑感。如果跑者和傳者完全合拍，可能就完成了。
壹次成功的合作。
但是除了賽前安排的套路，最重要的還是要根據場上的形式來判斷，比如什麽時候插向前越位，有球球員被逼得太緊的時候就需要後退。
遇到他，什麽時候插到路中間的人群裏做接應點拿球，如何在隊友下路的時候包抄搶路中間的點等等。，有些可以根據賽前的下屬來做。
其他人需要當場即興發揮。控制好時間和空間，快速插入時要堅定，迂回時不要操之過急。這些都是由跑步的節奏控制的。
但最重要的是跑位和傳球者合拍，比如越位。這是最具威脅性的。
第二點是傳球的節奏:
說實話，這是最值得探討的關於節奏的話題，內容也很多，但我真的很難用文字完全概括。最簡單的說法是什麽？
那就是什麽時候傳球，什麽時候拿球，什麽時候控球，但是這麽說太膚淺了。細節太煩，不好說。我在這裏舉壹個例子來說明。
我以前舉過這個例子。這是魯伊·科斯塔的壹個例子:
芮首先在中場附近得球，然後直接向前帶球。在他身後，壹名防守隊員在追他，他很快就會追上來，並在他之前離開。
20米處有四個防守隊員，左右兩邊的隊友正在迎著他高速向前推進。兩邊都有很大的空間，但他沒有。
傳給任何人，繼續往前帶，帶球到左肋。因為他選擇的拿球路線和方向，吸引了兩個後衛，左後衛和左中後衛。
防守和防守隊員是三個人，走了兩步還是沒有傳球，直到對方幾乎把他包圍了，突然壹個直接傳球，在對方防守隊員身後，就這樣。
壹個傳球撕開了對方整條防線，左路介入的球員拿到球直接破門。
就這個例子來說，我覺得可以說明很多東西。如果他按照套路早壹點通過，就不會讓自己陷入包夾的窘境，但他沒有。
當團隊友誼出現隔閡的時候，不壹定要馬上給。把握傳球的時機和節奏。該帶的時候可以帶吸引對方的守軍來攔截，這樣它就出來了。
球會更有威脅。當然，這要看妳拿球的路線，否則不會吸引對方球員去搶。
這是典型的用腦子踢球的例子。說實話，如果遇到同樣的情況，可能沒有哪個英格蘭球員會像科斯塔那樣處理球。通常，他們
會選擇所謂最合理的處理球的方式，趁著後衛還沒上來擋，邊上有空檔，必須馬上把球扔出去，否則球可能傳不出去。但是天才處理球。
方式不是課本上總結的，蘭帕德和傑拉德也學不會。當然，他們也知道如何用球吸引防守，但科斯塔正在被球員們打回。
壹推之後，他選擇繼續往前帶，因為他在等待投球的最佳時機，否則進攻遠沒有後面完成的那麽有威脅，但是對技術的改變還不是最突出的。
英國球員壹想到自己可能打不了球就會傳球。這個時候他們幾乎根本無法思考，這可能是很多球迷不喜歡英格蘭足球的原因。
其中之壹(只針對國家隊，不針對英超)。
關於傳球節奏還有壹點需要強調的是傳球速度的變化:傳球速度直接關系到能否直接造成突破或者直接影響妳的球員帶球。
下壹個動作的壹致性，比如妳傳球讓隊友直接投籃，妳可以選擇把球慢下來，方便他把握觸球點，但是如果給回來，
如果想擺脫防守，可以選擇更快的球速，這樣可以帶隊友的速度加快，直接擺脫。球速會直接影響妳進攻的速度。
還有壹些關於傳球節奏的東西我沒寫，準備在下壹篇關於足球節奏的文章裏補充。比如二加壹的配合，會有節奏變化，我們完全
可以利用“21”的假象選擇不傳球，利用自己球員的跑位吸引防守者，造成空檔選擇突破等。，因為有些東西是結合進攻體系的。
比較合適，就不單獨說了。有興趣可以補充壹下。
最後壹點是關於接球的節奏:
其實接球是有節奏的，因為接球的合理性也關系到壹次進攻的成功率。
接球者要根據傳來的球和對方防守者的位置或者是否被攔截來選擇如何接球。比如對於跳起來的後衛，如果是傳球，
球就在妳們兩個之間。接球員可以做出壹個假動作來停球，然後讓球傳過去，這樣就可以擺脫直接上來的防守者。或者根據辯方的說法，
我們可以選擇向外或者向內停球，直接停球或者讓球傳過去，也可以利用球的速度比較快，防守者沒有及時趕到的優勢，選擇直接傳過去。
防守者，當接球的球員根據來球的方向、速度和變化以及防守者的位置選擇合適的接球方式時，是直接擺脫趨勢還是直接停下來再做下壹步？
動作，或者真帶假止損(順勢止損，然後突然換到內帶)，或者看到缺口選擇直傳等。，而不是簡單地只有壹種接球和處理球的方式。
單壹且沒有任何節奏變化的情況下，防守方會立刻選擇有針對性的防守方式，讓妳很難處理球。
不過話說回來，單說接球的節奏可能不太合適。更好的是，應該放在進攻壹章，結合進攻更合理，因為可能會被壹些人看到。
不屬於以後的節奏，但是壹旦投入整體進攻，接球其實是有節奏變化的。
回答者:阿曼茹——江湖入門二級3-15 20:10
學習踢足球的技巧
足球基本技戰術
1.足球的基本技術
足球的基本技術分為八種:踢、停、頭球、運球、攔截、假動作、擲界外球和守門員技術。
踢球在比賽中主要用於傳球和射門，是場上搭檔團結的“語言”。踢足球時，妳應該熟練、靈活、快速、準確，並有合適的力量。對於傳球來說，有目的地利用身體的合理部位使運動中的球停止，並使其落在要求的控制範圍內，稱為停球或接球。停球本身不是目的，而是為了更好的傳球，運球，傳球或者投籃。頭球被稱為運動員的“第三只腳”。頭球也可以創造更多的進球機會。運球就是我們通常所說的“運球”，是運動員在奔跑過程中用腳不斷地推、撥球，使球處於自己的控制範圍內的壹種觸球動作。用球可以改變進攻速度，調整比賽節奏；在對方防守嚴密密集的情況下，傳球可以擺脫對方的鏟球，或者誘導對方離開防守位置，打亂對方的防守陣型，突破對方的防線，為傳球或者投籃創造有利條件。所有的戰術配合和個人突破都來源於運球。偷球是壹種有用的防守技術。如果妳接到球，妳就可以從防守轉為進攻。假動作是妳在做真正動作之前做的壹種假動作，可以麻痹、迷惑對手，從而達到妳預期的運球目的。投界外球是重新組織進攻的機會。投界外球不受越位規則的限制。所以，如果在對方禁區附近投界外球，可能會創造出很好的射門機會。守門員是球隊的最後壹道防線，守門員的技術直接影響比賽的勝負。這八個技能缺壹不可，只有整合各種技能，壹個玩家才能完成遊戲的需求。
2.足球戰術
足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術，包括個人戰術和集體戰術。無論從三個區域，即兩個側翼和壹個中路，發動什麽樣的進攻。防守的整體戰術也有三種，即雙人盯人防守、區域盯人防守和混合防守。第三種是前兩種的綜合。
足球場上球員基本位置的安排，攻防力量的搭配，以及我隊職責的劃分所形成的陣型，就是戰術運用的體現。陣型以每個位置球員的形狀或人數來命名。人數從後往前排列，分為後衛線、前衛線、前鋒線。常用的遊戲陣型有:424、433、4123、442等。球隊采用的陣型主要應該根據球員的實力和參賽球隊的特點來選擇。
現代足球的大趨勢是整體的全攻全守，攻守平衡，南美和歐洲兩大流派逐漸相互融合，相互吸收，取長補短，形成了獨特的全攻全守式打法。
受訪者:小月愛星-試用期壹級3-15 20:10
去足球學校好好學習有點天賦就好了。
運球的基本要點:
普通人運球經常會犯壹個錯誤，就是只看球不看對手，或者看對手不看球。其實從明星球員的示範中，我們不妨註意到，他們都有壹個* * *共同點，額頭壹般都是朝向對手的。這樣可以使我們的視線範圍，既能註意到球，又能註意到對手的活動。其次，推波時，跑動範圍要跟隨球的速度。人慢悠悠，人慢悠悠。怎樣才能掌握人與浪的協調性？運球時盡量用膝蓋當指南針，運球時瞄準球，把球推到膝蓋以下，球離開膝蓋就追。只要多練習，運球的技巧不難得到。
腳內側的碟形球
更容易控制和保護球，但推球的速度較慢。(圖1)
腳外側球
想要控球需要壹些技巧，但是推球速度高，隨時可以用腳外側傳出去。(圖2)
右腳背運球
普通人之所以不願意嘗試運球技術，是因為大多數人習慣於在腳內或腳外運球。事實上，如果右腳背上的球能與球協調，球員就能發揮出最高的奔跑速度。(圖3)
捕捉(控制):
在壹場比賽中，如果沒有控球，就根本不會有傳球、運球甚至射門，可見控球技術的重要性。
▲第壹次控球的質量很重要，越簡單越好。
▲控球技術其實很有學問。
▲球員要根據足球情況決定自己使用什麽樣的控球技術。
▲選擇正確的控球方向對以後的動作很重要。
▲將球控制在遠離對手的壹側，這樣可以使第壹個球:
在壹場足球比賽中，妳經常要碰到球，尤其是遇到底線傳中。無論妳是後衛還是前鋒，都要有很好的技術去瓦解進攻或者創造進球。
對手很難偷到自己的球。
六、拍攝:
1，右腳背投籃【沖動投籃】
優點:力量大，球速快，射程遠。
缺點:對手更容易知道出手的方向，更難掌握準度。
要點:起點、球和目標要在壹條直線上，膝蓋要輕松跑向目標。用腳站在球的側面，小腿向後自然擡起，看著球的頂部，鎖腳並向球的中心揮動小腿，擊球後完成整個投籃動作。
小貼士:腳尖向下，球的速度取決於小腿的擺動速度而不是大腿的力量。投籃前宜提前選定擊球位置，投籃後收緊大腿前側肌肉，以免誤傷半月板。
2.腳的側向彎曲[向外彎曲香蕉球]
適用範圍:繞過對方攔網的中遠程投籃。
技術要點:對角跑向球。雙腳靠近球站立時，擡腿扭動身體鎖住雙腳。用腳外側向外三分之壹處擊球，然後收膝完成投籃動作。
提示:腳尖向下，利用面外腳背拉球，更容易形成球的彎曲和去勢。投籃力度越大，弧線越大，越弱越難繞過對手。
3.腳內側彎曲射門【香蕉球向內彎曲】
適用範圍:繞過對方攔網的中距離投籃。
技術要點:斜著跑向球，雙腳緊貼球站立，擡腿鎖腳，用腳內側向外三分之壹處擊球。擊球過程中，妳會扭動身體，自然地擊球。
小貼士:腳尖前傾，利用好靴子內側的商標去觸球，這樣更容易把握球的方向。投籃力量太大會導致球飛出，力量較弱，難以繞過對手。
4、腳內側投籃【掃把腳投籃】
優點:射擊準則容易掌握，起步後更容易改變方向。
弱點:投籃力量較弱，對手容易知道球去了哪裏。
要點:輕松跑向球，投籃前平衡身體，雙腿擡起膝蓋對著球，當妳站在球的側面時，輕輕扭動膝蓋向外翻，鎖定雙腳，擊打球中心投籃。
小貼士:擊球時，腳尖擡高，用球靴內側的商標擊球，這樣更容易知道球要去哪裏？平時可以練習用腳內側拍墻，最好只練壹次撞擊聲。如果有兩種聲音，說明妳的腳內側與球的接觸面還沒有掌握。
首先要熱愛足球，刻苦訓練。關鍵是要開動腦筋。
奔跑和傳球
我們來談談跑步:
比起傳球接球，跑位的節奏控制更簡單，更容易理解，但其實有些球員和巨星的區別就在於跑位，什麽時候插前鋒，什麽時候插。
是時候後退接球，什麽時候插，什麽時候迎向前等等。，都是壹種奔跑感。如果跑者和傳者完全合拍，可能就完成了。
壹次成功的合作。
但是除了賽前安排的套路，最重要的還是要根據場上的形式來判斷，比如什麽時候插向前越位，有球球員被逼得太緊的時候就需要後退。
遇到他，什麽時候插到路中間的人群裏做接應點拿球，如何在隊友下路的時候包抄搶路中間的點等等。，有些可以根據賽前的下屬來做。
其他人需要當場即興發揮。控制好時間和空間，快速插入時要堅定，迂回時不要操之過急。這些都是由跑步的節奏控制的。
但最重要的是跑位和傳球者合拍，比如越位。這是最具威脅性的。
第二點是傳球的節奏:
說實話，這是最值得探討的關於節奏的話題，內容也很多，但我真的很難用文字完全概括。最簡單的說法是什麽？
那就是什麽時候傳，什麽時候拿，什麽時候控球，但是這麽說太膚淺了。細節太煩，不好說。我在這裏舉壹個例子來說明。
我以前舉過這個例子。這是魯伊·科斯塔的壹個例子:
芮首先在中場附近得球，然後直接向前帶球。在他身後，壹名防守隊員在追他，他很快就會追上來，並在他之前離開。
20米處有四個防守隊員，左右兩邊的隊友正在迎著他高速向前推進。兩邊都有很大的空間，但他沒有。
傳給任何人，繼續往前帶，帶球到左肋。因為他選擇的拿球路線和方向，吸引了兩個後衛，左後衛和左中後衛。
防守和防守隊員是三個人，走了兩步還是沒有傳球，直到對方幾乎把他包圍了，突然壹個直接傳球，在對方防守隊員身後，就這樣。
壹個傳球撕開了對方整條防線，左路介入的球員拿到球直接破門。
就這個例子來說，我覺得可以說明很多東西。如果他按照套路早壹點通過，就不會讓自己陷入包夾的窘境，但他沒有。
當團隊友誼出現隔閡的時候，不壹定要馬上給。把握傳球的時機和節奏。該帶的時候可以帶吸引對方的守軍來攔截，這樣它就出來了。
球會更有威脅。當然，這要看妳拿球的路線，否則不會吸引對方球員去搶。
這是典型的用腦子踢球的例子。說實話，如果遇到同樣的情況，可能沒有哪個英格蘭球員會像科斯塔那樣處理球。通常，他們
會選擇所謂最合理的處理球的方式，趁著後衛還沒上來擋，邊上有空檔，必須馬上把球扔出去，否則球可能傳不出去。但是天才處理球。
方式不是課本上總結的，蘭帕德和傑拉德也學不會。當然，他們也知道如何用球吸引防守，但科斯塔正在被球員打回。
壹推之後，他選擇繼續往前帶，因為他在等待投球的最佳時機，否則進攻遠沒有後面完成的那麽有威脅，但是對技術的改變還不是最突出的。
英國球員壹想到自己可能打不了球就會傳球。這個時候他們幾乎根本無法思考，這可能是很多球迷不喜歡英格蘭足球的原因。
其中之壹(只針對國家隊，不針對英超)。
關於傳球節奏還有壹點需要強調的是傳球速度的變化:傳球速度直接關系到能否直接造成突破或者直接影響妳的球員帶球。
下壹個動作的壹致性，比如妳傳球讓隊友直接投籃，妳可以選擇把球慢下來，方便他把握觸球點，但是如果給回來，
如果想擺脫防守，可以選擇更快的球速，這樣可以帶隊友的速度加快，直接擺脫。球速會直接影響妳進攻的速度。
還有壹些關於傳球節奏的東西我沒寫，準備在下壹篇關於足球節奏的文章裏補充。比如二加壹的配合，會有節奏變化，我們完全
可以利用“21”的假象選擇不傳球，利用自己球員的跑位吸引防守者，造成空檔選擇突破等。，因為有些東西是結合進攻體系的。
比較合適，就不單獨說了。有興趣可以補充壹下。
最後壹點是關於接球的節奏:
其實接球是有節奏的，因為接球的合理性也關系到壹次進攻的成功率。
接球者要根據傳來的球和對方防守者的位置或者是否被攔截來選擇如何接球。比如對於跳起來的後衛，如果是傳球，
球就在妳們兩個之間。接球員可以做出壹個假動作來停球，然後讓球傳過去，這樣就可以擺脫直接上來的防守者。或者根據辯方的說法，
我們可以選擇向外或者向內停球，直接停球或者讓球傳過去，也可以利用球的速度比較快，防守者沒有及時趕到的優勢，選擇直接傳過去。
防守者，當接球的球員根據來球的方向、速度和變化以及防守者的位置選擇合適的接球方式時，是直接擺脫趨勢還是直接停下來再做下壹步？
動作，或者真帶假止損(順勢止損，然後突然換到內帶)，或者看到缺口選擇直傳等。，而不是簡單地只有壹種接球和處理球的方式。
單壹且沒有任何節奏變化的情況下，防守方會立刻選擇有針對性的防守方式，讓妳很難處理球。
不過話說回來，單說接球的節奏可能不太合適。更好的是，應該放在進攻壹章，結合進攻更合理，因為可能會被壹些人看到。
不屬於以後的節奏，但是壹旦投入整體進攻，接球其實是有節奏變化的。
足球基本技戰術
1.足球的基本技術
足球的基本技術分為八種:踢、停、頭球、運球、攔截、假動作、擲界外球和守門員技術。
踢球在比賽中主要用於傳球和射門，是場上搭檔團結的“語言”。踢足球時，妳應該熟練、靈活、快速、準確，並有合適的力量。對於傳球來說，有目的地利用身體的合理部位使運動中的球停止，並使其落在要求的控制範圍內，稱為停球或接球。停球本身不是目的，而是為了更好的傳球，運球，傳球或者投籃。頭球被稱為運動員的“第三只腳”。頭球也可以創造更多的進球機會。運球就是我們通常所說的“運球”，是運動員在奔跑過程中用腳不斷地推、撥球，使球處於自己的控制範圍內的壹種觸球動作。用球可以改變進攻速度，調整比賽節奏；在對方防守嚴密密集的情況下，傳球可以擺脫對方的鏟球，或者誘導對方離開防守位置，打亂對方的防守陣型，突破對方的防線，為傳球或者投籃創造有利條件。所有的戰術配合和個人突破都來源於運球。偷球是壹種有用的防守技術。如果妳接到球，妳就可以從防守轉為進攻。假動作是妳在做真正動作之前做的壹種假動作，可以麻痹、迷惑對手，從而達到妳預期的運球目的。投界外球是重新組織進攻的機會。投界外球不受越位規則的限制。所以，如果在對方禁區附近投界外球，可能會創造出很好的射門機會。守門員是球隊的最後壹道防線，守門員的技術直接影響比賽的勝負。這八個技能缺壹不可，只有整合各種技能，壹個玩家才能完成遊戲的需求。
2.足球戰術
足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術，包括個人戰術和集體戰術。無論從三個區域，即兩個側翼和壹個中路，發動什麽樣的進攻。防守的整體戰術也有三種，即雙人盯人防守、區域盯人防守和混合防守。第三種是前兩種的綜合。
足球場上球員基本位置的安排，攻防力量的搭配，以及我隊職責的劃分所形成的陣型，就是戰術運用的體現。陣型以每個位置球員的形狀或人數來命名。人數從後往前排列，分為後衛線、前衛線、前鋒線。常用的遊戲陣型有:424、433、4123、442等。球隊采用的陣型主要應該根據球員的實力和參賽球隊的特點來選擇。
現代足球的大趨勢是整體的全攻全守，攻守平衡，南美和歐洲兩大流派逐漸相互融合，相互吸收，取長補短，形成了獨特的全攻全守式打法。