飲料的“解秘”法:喝醋療法:米醋30毫升(約兩湯匙)，蜂蜜兩湯匙，攪拌3-5倍的水，每次飯後飲用。#醋能促進排便，但直接喝會傷胃和十二指腸，所以要稀釋後再喝。#嚴重便秘患者可增加劑量。冷飲療法:早上起床前空腹喝壹杯涼開水或壹杯冷牛奶，會使腸胃受到刺激而產生排便感。長期堅持會形成早上排便的好習慣。水果酸奶療法:經常喝酸奶可以有效緩解便秘，酸奶中加入香蕉、草莓、桃子味道更好。杜仲茶:杜仲茶是便秘和肥胖的好飲料，可以緩解便秘，減少脂肪，穩定血壓。超重便秘可以壹舉兩得。決明子茶:決明子20-30克加水700毫升，湯至半收時關火。決明子作為壹種溫和的瀉藥，還有治療高血壓、醒酒的功效。蘆薈茶:蘆薈中的成分有和胃止瀉的作用。將洗好的蘆薈切成8 mm厚的片，放入鍋中加水，以免浸泡蘆薈。小火煮，濾出蘆薈飲用。治便秘的偏方如何做白菜拌醋1。在500克卷心菜中加入少許鹽，用沸水焯壹下。2.冷卻後切塊，擠出水分。3.將壹杯醋、1/2杯魚湯、2湯匙酒、1/2湯匙鹽和壹個紅辣椒混合，煮熟並冷卻。4.將卷心菜和湯倒入密封的瓶子中，儲存壹天。醋漬蓮藕的制作方法:將蓮藕焯壹下，加入適量的糖、鹽、醋和香油。醋漬蓮藕可以保存在密封的瓶子裏，用來做每天早餐的配菜。紫菜芝麻飯制備方法將100克烤紫菜切成細絲，然後用搟面杖將120克黑芝麻和120克白芝麻碾碎。將這三種成分混合在壹起，儲存在瓶子裏。每餐拌壹兩勺米飯。
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