介紹壹種應用於肚臍的中藥保暖方法。肚臍是人體的神闕穴，中醫稱為十二經脈之根，呼吸之門。大家不要小看肚臍。可以吸收。媽媽懷孕十個月，寶寶就靠臍帶吸收營養了。材料:桂圓壹片，花椒六七片，小艾壹根。用法:掰成三片，睡前放在肚臍處，用透氣膠帶貼好，第二天早上取下(否則容易讓妳生氣)。可以壹下子做更多，堅持下去就會看到明顯的效果。
高溫上升，低溫下降，也就是說火和水不能存在。女生經期容易長痘痘，頭疼，頭暈。但小腹冰冷、悶熱、疼痛，也容易腰酸、腰冷、痛經。中醫稱之為月經不調。從生理角度來說，上火致寒也更容易出現月經不調。
建議平時多做熱身運動，通過顫抖的手掌加強經絡疏通，促進循環，幫助驅寒。只要能排出體內的濕熱之氣，就能減少楊燦的流失，甚至手腳的兩端也能慢慢地充滿氣血。練習熱身運動時，握手越早越好，但手的動作越慢越好，這樣驅寒的效果會更好。有些人在抖手掌的時候會感覺到指尖的冰涼，說明身體是涼的，也需要抖手掌來加強驅寒。很多人就是靠這個溫暖的身體來擺脫身體裏的舊疾。