？接下來，我們來談談如何控制和恢復視力。
首先，保持眼睛清潔。眼睛不要太暗也不要太亮，多曬曬太陽，長時間看書後看幾分鐘遠處，緩解眼睛疲勞。註意勞逸結合，不要用眼過度，定期檢查眼睛。
第二，多吃對眼睛有益的食物。比如枸杞含有豐富的維生素，對眼睛有很大的好處，可以恢復視力。藍莓也是不錯的選擇，可以減輕閱讀帶來的視覺疲勞。食用動物內臟還可以防止視力疲勞和眼睛幹澀。少吃辛辣和甜食。
患者可以佩戴眼鏡進行治療，這樣可以得到很好的效果，視力不會繼續下降，眼睛的不適也可以得到緩解。同時，除了眼鏡之外，最好做眼保健操，用珍珠來提高視力，這樣可以收到很好的效果。
加強飲食調養，多吃對眼睛營養有益的食物，如魚肝油、深海魚、高蛋白食物等。，都有很好的預防視力進壹步下降的保健作用。堅持每天做眼保健操，經常遠眺，多看綠色植物，是預防近視的好方法。
青少年在日常生活中註意飲食和用眼衛生，患近視的幾率會大大降低。眼睛是我們心靈的窗戶，我們應該讓我們的窗戶更明亮。平時要註意保護眼睛。只有這樣，我們的眼睛才能明亮明亮，遠離近視的困擾。