音樂是靈魂的維他命。好音樂帶來好狀態。做營銷的朋友，常常被自己的成績淹沒。這個時候，我們可以聽聽班德利的自然音樂和巴洛克華爾茲，換換口味，讓我們已經崩潰的大腦重新煥發活力。如果不幸，如果妳今天被老板批評了，或者經銷商給妳點顏色看看妳是不是抑郁了，妳可以這樣做，找壹些抑郁的音樂來聽，先在悲傷的音樂中釋放妳的焦慮和煩惱，流兩滴眼淚也是可以的。男人釋放眼淚是最重要的，否則壹定是精神有問題。然後，妳就可以聽更刺激、更勵誌的音樂了。有很多音樂網，可以下載到MP3或者手機裏欣賞。
2、飲食減壓法
在我們的營銷業務中，我們渴望飽餐壹頓。我們做什麽呢很多人都有慢性胃炎。平時可以多吃點蘑菇，蘑菇中含有多糖保護腸胃，少喝點咖啡。不僅會上癮，還含有草酸，與微量元素結合。也許不值得去取尿結石和腎結石。多喝綠茶和天然礦泉水，讓我們的身體保持微堿性狀態，這樣就不會覺得太累了。水果蔬菜自然少不了。比如獼猴桃，維生素C也很高，尤其是營銷MM，壹定要記得多吃。維生素C不僅能減壓，還能美白。大量上市的鮮棗也是不錯的選擇。當然，幹棗是不可能的，許多營養物質可以在稀薄的空氣中獲得。如果妳沒有時間吃新鮮的水果和蔬菜，妳會忍不住買果汁。說到這裏，賣果汁的朋友壹定很開心。不要驕傲。我說的不是果汁飲料，10%的忽悠糖水，而是100%的純果汁。哦，忙的時候經常喝，感覺比吃點抗疲勞的西洋參好。不要相信我。至於合成維生素，不吃就別吃。國外經過十幾年的研究，吃多了會致癌。不知道是不是真的。這個偏方是專業人士講的。不知道是不是真的這麽有效。讓我們試壹試。
3、學習解壓方法
作為營銷人員，有壓力很正常，但是因為很多做營銷的朋友還是用老辦法解決新問題，所以撞了南墻回去再撞就不劃算了。其實這種情況很大程度上是可以避免的。營銷不是蠻幹。如果妳找到正確的方法並努力工作，妳可以在火星上賣石頭。喬幹是哪裏人？好的營銷策略從何而來？我覺得有必要不斷的學習，交流，思考——學習別人的知識和思維方式，營銷管理模式，交流可以分享別人的成功經驗和豐富經驗，想想自己的未來在哪裏？其實創新並不難，只要妳認真學習，真誠交流。我也需要抽時間看壹些營銷管理方面的書，或者聽壹些專家的課程。比如我現在在讀《公司進化》，感覺不錯。讓我們從進化的角度來看競爭和營銷。當然，妳也可以多看壹些業外的書。比如做服裝、家紡、家具的朋友，可以多看看心理學方面的書，尤其是色彩心理學、女性心理學方面的書。賣汽車和房地產的朋友可以多讀讀像藝術家壹樣思考這樣的人文書籍。妳會發現，換個角度看產品，不僅功能強大，質量過硬，還是壹件藝術品，哈哈，這可能是壹種價值營銷吧。
4、唱歌跳舞減壓法
唱歌跳舞，這種方法最能緩解我們的壓力和疲勞，因為這是最原始的運動。如果妳覺得去k歌太吵太貴，不妨去新浪這樣的UC，那裏有很多免費的影音室，400個人擠在壹起，不亞於開壹場個人演唱會。當然，唱歌的時候，準備薄荷風味的口香糖和綠茶，泡三個小時。應該不成問題。如果妳想找人當啦啦隊員，別忘了給我打電話。
5、深呼吸減壓法
深呼吸減壓是最簡單有效的減壓方法。如果妳學得好，不要去看心理醫生。哈哈，先靠近嘴唇，用鼻子吸氣，開始吸氣的時候用盡力氣。這時，妳的肺部和腹部會充滿空氣，但妳不能停下來。妳還是要盡最大努力繼續吸氣，不管有沒有吸入空氣，只是吸氣再吸氣。然後屏住呼吸4秒，此時身體會感到緊張，然後慢慢呼氣8秒。不間斷地長時間緩慢呼氣。以上方法做完幾次，不僅不會感到難過，反而會有壹種舒服的快感。因為屏住呼吸可以讓α波更容易出現，讓我們輕松愉快，此時工作效率也是最高的。營銷朋友累了或者著急了，不妨去做，壹種好的感覺馬上就會出現。
6、視覺解壓法
人之所以會感到疲勞，很大程度上是視覺疲勞造成的，因為人的大腦皮層60%以上是參與視覺活動的神經，所以激活眼睛，幾乎大腦都會醒來。可視化解壓方法也很簡單。從現在開始，眼睛開始在軌道上360度旋轉，越快越好，逆時針和順時針各5-10次。妳現在感覺如何？立竿見影，中國有句老話:眼睛壹轉，心思就來了。其實就是這樣，妳的大腦被激活，妳的靈感產生了。所以不要在意別人的眼光。妳比客戶轉得快，妳比領導轉得快，所以有前途。賣眼藥水的朋友看到這裏就不要發呆了，告訴妳的客戶壹起轉。
7.笑聲解壓法
所謂微笑，不到十歲，最早出現在深圳的專業學校社團。作為營銷人，壹天笑三次，臉上永遠帶著笑容，是非常有益的。不要覺得自己在“傻笑”。妳要有蘇東坡壹百年要笑三萬六千次的境界。如果妳對妳的顧客微笑，即使是冰冷的顧客也會被妳融化。沃爾瑪員工聽說過，5米開外，就會露出八顆牙齒。妳展示了多少？
各位朋友，希望以上方法能幫到妳，也希望妳能愉快的面對銷售。
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