肩周炎是肩周炎的簡稱，是發生在肩部周圍軟組織的壹種無菌性炎癥。是壹種以肩痛和運動功能障礙為主要表現的臨床常見病，是中老年人的常見病。肩周炎是自限性的，不用太擔心。1.待遇1。推薦的內服治療秘方由桑枝、海桐皮、芍藥、炒米仁、黨參65438±05g，土鱉蟲65438±00g，姜黃、當歸、羌活65438±00g，桂枝5g，阿莎麗3g，甘草6g組成。用法:將上述藥物放入水中浸泡3厘米15分鐘，先用武火煮沸，再用文火煎20分鐘，取汁分早晚兩次，飯後服用。服藥期間如無明顯不良反應，可連續服用壹個月。功效:通絡除痹，祛風除濕。2.中藥外敷療法:三七1克，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝5克，當歸、雞血藤、透骨草、羌活10克，鹽750克。將中藥和鹽壹起炒制後放入布袋中，選取首骨魚、首針、首烏、曲池、首烏。每次敷20-30分鐘，每日壹次，五次為壹療程。壹個療程後，休息兩天再進行第二個療程。此法有通經活絡、祛風除濕、消腫止痛的作用。二、註意事項:肩周炎治療最重要的是堅持自我鍛煉和按摩。1，雙手抱頭:雙腳與肩同寬站立，雙手緊緊抱住後腦勺；肘部分開，與身體平行；手肘合攏，像抱著頭壹樣，循環往復。2.單手壓肩法:以右肩為例。腳像弓步，右腳在前，腳離開桌子；在後面伸直妳的左腳。右手放在桌子上，左掌壓在右肩上，身體向下向後擺動。3、擴胸分肩法:兩腳站立，與肩同寬，雙手放在胸前，肘部與肩部伸直，雙手放在上面，掌心向下。打開思維，分開肩膀，吸氣；回復的時候呼氣。4、頭壓掌法:晚上睡覺和早上起床前，仰臥在床上睡覺，伸直雙腿，手掌放在頭下，掌心向上，背部向下，將頭緊緊壓在手掌中央(哪邊疼)，每次20分鐘。剛開始的幾天，手臂不能彎曲太多，手掌也很難放到位。可以先用側臥壓掌的方法。5、捏臂法:取坐位，左手捏右臂，從肩到腕，再從腕到肩，反復捏5-10次，換手。6.旋轉肩周法:取坐位，將左手手掌貼在右肩上，旋轉肩周50 ~ 100次，使其有溫熱感，換手。7、按穴揉法:按肩井，落座，左手中指按右肩肩井穴1壹兩分鐘，換手。按壓曲池，取坐位，用左手拇指指尖按壓右臂曲池穴1-2分鐘，換手。按揉谷，落座，左手母指指尖按揉右手穴位1-2分鐘，然後換手。
望采納
上一篇:什麽是顫抖的句子？下一篇:中國古代白酒是怎麽釀造的？