1，穴位快速緩解法
巧妙運用天柱穴治療鼻塞
天柱穴位於後顱骨正下方的凹陷處，即頸部有壹塊突出的肌肉(斜方肌)。此穴位於此肌外側凹陷處，距離後發際線中間約2 cm。
鼻塞的治療方法是先用拇指摩擦發熱，找到合適的穴位後再用中等力度按壓5秒鐘，停3秒鐘。如此反復，很快鼻子就通暢了。
承山穴治療鼻塞
找穴位的時候，腳上稍微用力墊壹下腳趾，小腿後側浮著的肌肉末端就是承山穴。或者手指認真向上推小腿，停在小腿中間的最高點。這是成山點。拿壹個發夾，輕輕撫摸這個地方。右鼻塞會劃左承山穴，左鼻塞會劃右承山穴，幾分鐘就能讓堵塞的鼻腔暢通。
2、巧用風油精清鼻涕。
在上唇塗壹點風油精，或者打開風油精，通過堵塞的鼻孔用力吸入，會讓人壹瞬間感到神清氣爽。
3.嚼姜片清鼻涕。
感冒鼻塞時，可取壹小塊鮮姜，洗凈，切成薄片，含在口中咀嚼，咽下姜汁，吐出姜渣，以疏通鼻塞。壹次無效時，可連續服用。壹般只需要2-3片就可以緩解鼻塞。
4、蘿蔔汁從鼻子裏滴出來
取適量生蘿蔔絞汁後滴入鼻中，或在蘿蔔上挖幾個小洞加少量冰片，汁液便會滲出。將這種液體滴入鼻子可以緩解鼻塞和頭痛。
5、蜂蜜調冰片清鼻
取冰片3克，均勻溶解於100克蜂蜜中，即為冰糖搽劑。用棉簽粘塗雙側鼻腔，疏通鼻竅。
6、熏蒸治鼻塞
剁壹把蔥或者三四個洋蔥頭，熬湯，趁熱用鼻子吸熱氣。也可以煮醋，用鼻子吸醋氣，效果更好。
4.快速緩解鼻塞的小貼士
1，熱敷法
用熱毛巾敷鼻子，或者用吹風機往鼻孔裏吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞就可以解決了。
2.將棉花浸泡在熱水中
把棉花泡在熱水裏，擰幹，敷在耳朵上10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3.姜水泡他的腳
姜水泡腳也可以有同樣的效果。因為熱水泡腳本身可以促進血液循環，增強人體免疫力。生姜能擴張血管，加速血液循環，促進毛孔張開，祛風、散寒、發汗。具體做法是:將壹塊拇指大小的生姜加水煮沸，晾至37℃~40℃左右，然後倒入盆中泡腳。水冷卻後，加入足夠的熱水，直到妳的腳變熱變紅。
4.按項英點
項英點位於鼻子的外緣，即眼睛直視前方時，眼球的中心點是直下的，在鼻孔兩側拇指寬度1/2處的笑紋中。可以用雙手中指吃，同時左右輕推項英穴，壹般10-20次即可見效。
5.九陰堂穴
唐寅穴位於人的面部，兩眉連線的中點是。用屈曲的拇指和食指輕拉唐寅穴，並輕輕揉捏，使其感到局部麻木和浮腫。壹般揉2分鐘。清頭明目，通鼻開竅，拔唐寅穴，可以增加鼻粘膜上皮細胞的增殖能力，促進粘液分泌，保持鼻腔濕潤，刺激嗅覺細胞，使嗅覺更加靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。
6.註意房間保濕
因為幹燥的空氣容易使鼻粘膜幹燥，容易引起壹些鼻部問題。因此，保持居住環境的濕度可以在壹定程度上減少鼻塞的發生。需要註意定時通風，每天至少開窗10分鐘讓新鮮空氣進來。
7、蒼耳子煮水
蒼耳子味辛、苦、溫，入肺經，有散寒、通鼻竅、止痛之功。可以試試用蒼耳子燒開水。可以取蒼耳子3-6克放入水中，煮沸20分鐘左右飲用，每日2次。如果是兒童使用，應在醫生指導下減量。也可以外用。將棉簽蘸蒼耳子開水敷於鼻腔，每日三次，可緩解鼻塞、頭痛等癥狀。
8、擦拭整個鼻子
具體操作方法是:用雙手食指或右手食指指面在鼻翼兩側摩擦，從下眼角(睛明穴)、鼻根、鼻梁、鼻翼至下鼻孔側(項英穴)，上下摩擦100次。適合容易感冒或鼻塞的人，以及呼吸系統疾病患者，並應堅持每天擦拭整個鼻子，可增強人體免疫功能，減少患病幾率。鼻梁骨折受傷暫時不適合。
9、蓮藕汁
蓮藕有收縮皮膚黏膜，消除炎癥的作用，對鼻塞很有效。妳可以拿壹個蓮蓬搗成泥，用脫脂棉蘸成汁，放進壹個鼻孔裏這樣互動持續的動作，就可以把鼻塞去掉了。尤其是睡覺前。或者取2、3滴蓮藕汁滴入鼻孔。
10，喝蔥水
取5根小蔥，脫去蔥段，洗凈，加水40毫升，燒開，小火煮3分鐘，加少許糖，裝入瓶中，待溫度適宜時，讓寶寶飲用。
11，中藥熏蒸法
與辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等壹起熬制。，然後貼近藥湯深呼吸，用蒸汽熏鼻，不僅能有效緩解癥狀，還能立竿見影。除了中藥，鼻塞嚴重的患者可以服用川芎荊芥茶緩解頭痛。只要與辛夷、防風、川芎、荊芥同煮同飲，既能祛風散寒，又能緩解頭痛。
12，睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室裏呆大約10分鐘。熱空氣可以增加呼吸道濕度，減輕鼻塞癥狀。
13，幫寶寶疏通鼻腔
可能寶寶沒有明顯的流鼻涕癥狀，但不代表沒有分泌物。有些鼻塞就是這些可惡的分泌物造成的。所以，幫助寶寶適當的疏通鼻腔是非常重要的。可以刺激寶寶打噴嚏，讓分泌物排出。
14，熱水熏臉
在暖氣房裏，經常感覺鼻子幹澀，鼻塞，特別難受。這時可以倒壹杯熱水，讓蒸汽熏鼻子，對著杯口深呼吸2分鐘左右。
15，洋蔥粘液
把洋蔥的白色部分切掉，裏面含有黏液，這種黏液對鼻子的炎癥癥狀有作用，可以讓空氣在鼻子裏流通，治愈鼻塞。在鼻梁上貼黏液很有效。此外，還可以將洋蔥的白色部分切成細絲，放入碗中，註入熱水並加入少量味噌，每天喝兩三次。或者只是加味噌也很有效。
16.用香油擦鼻子
可以用手指在鼻翼側面按摩，上下交叉，將按摩產生的鼻涕輕輕壓出，用小棉棒蘸香油(麻油)擦鼻子，再將此時產生的鼻涕輕輕壓出，最後用蜂蜜在另壹根小棉棒上擦鼻子。這種方法效果顯著。
17，側睡
左鼻塞位於右側，右鼻塞位於左側，按壓鼻翼外緣的項英穴可以緩解。
18，睡覺養枕頭
睡覺時多加壹個枕頭有助於緩解鼻塞，降低鼻竇壓力，使鼻子更容易呼吸。呼吸順暢才能睡好。