哪裏的“硬結”蹭開了，很多病就好了？
-是腹部。
很多朋友說“我很容易生氣，但是手腳冰涼”，這是典型的中焦。為什麽中焦不能導致這種情況？
中焦相當於腹部，中焦不能相當於我們的脾胃功能失調。常說脾升胃降，脾氣化養份，氣上行，胃運化食物殘渣下行。
如果中焦受阻，就相當於從腰部切斷了氣的循環，氣就會積聚在上半身，無法運行在下半身，自然就導致手腳冰涼。吃壹點就渴，容易上火。
腹部是身體的晴雨表。
而且很多慢性病都和脾胃失調有很大關系。通過臨床發現，很多慢性病患者腹部有多發性硬結、腫塊、條索。如果這些腫塊和條索軟而細，則屬於虛；如果堅實厚實，則屬於痰濕；如果條索或索質較硬，則屬於寒凝血瘀。
小腹緊張、上腹緊張、結實、柔軟等等都代表著身體內部的各種環境失衡。
而且大部分慢性病都在腹部，可以找到相應的堵點。換句話說，所有的慢性病都可以在腹部找到。
由此可以得到壹個提示，當我們的慢性病持續存在，卻不知道病因是什麽，又不知道如何調整時，那麽就要尋找腹部的堵塞點。
為什麽揉腹部會有這樣的效果？
腹部是任脈、肝膽經等多條經絡的必經之地！這麽多經絡會經過這個地方，這個地方能不重要嗎？各種疾病在這裏能不體現出來嗎？
所謂經脈通，主治達。所以腹部寫足文章，可以治療很多疾病。
如果沒有發現自己有什麽慢性病，但是搓臍帶的時候某個部位有堵塞點，壹定要趕緊搓掉，因為那會是以後的隱患。
特別需要指出的是，肚臍及其周圍，神闕穴是連接先天能量和後天能量的唯壹穴位，也是啟動先天能量的核心和關鍵。
說得這麽玄乎，其實脾胃問題壹般都用神闕穴，所以我們看到很多艾灸項目都會加神闕。
此時，請用手觸摸肚臍，看是否有腫塊或痛點。妳腹部的腫塊越多，就越硬，疾病就越難治療。相反，如果妳揉捏腫塊並使其變軟，即使是最嚴重的疾病也有希望康復。
神仙搓肚皮，6步就長壽！
第壹步:按揉心臟。
雙手慢慢擡起，雙手三指(食指、中指、無名指)對接在胸前，壓在心窩上(即胸骨下緣以下的柔軟部位，俗稱心窩)。
從右上向左下順時針做圓周運動，按摩21次，再從右向左逆時針按摩21次。
按摩心窩
第二步:打圈按摩腹線和腹部兩側。
1.用雙手中三指從心窩處往下揉，邊揉邊走，直到肚臍下的恥骨，循環，***21次。
環形按摩腹部線條
2.雙手中三指分別從恥骨向兩側摩擦，邊走邊揉，直到雙手在心窩處會合，循環，***21次。
腹部兩側環形按摩
第三步:推腹線。
兩只手三指相連，從心窩中線向下推至恥骨聯合，***21次。
推壓腹線。
第四步:雙手在肚臍和腹部周圍按摩。
1，左手按摩肚臍周圍:左手從左上向右下逆時針按摩肚臍周圍21次。
用左手按摩肚臍和腹部周圍
2.右手按摩肚臍周圍:右手從右上向左下順時針按摩肚臍周圍21次。
用右手按摩肚臍和腹部周圍
第五步:左右胸腹部用力。
1，左手叉腰狀，放在左側腹下腰腎處，指向前方，四指握住，輕捏；右手中指按在左乳下部，然後從這個點直往左大腿根部推，連續按21次。
推動左胸和腹部
2、右手叉腰狀，放在右側下腰腎處，指向前方，四指握住，輕輕捏捏；左手無名指按在左乳下部，然後從這個點直推右大腿根，連續按21次。
推動右胸和腹部
第六步:坐著轉。
坐姿，先從左到前，右，後，順時針旋轉21次；然後從右到前、左、後、逆時針旋轉21次。
坐著打滾。
老中醫常說:壹日三揉腹，不如吃人參！如果消化不良，建議妳經常揉揉腹部，堅持7天，看效果。
揉腹部可以解決什麽問題？
有的人揉肚臍會打嗝放屁，說明清氣上升，濁氣下降，效果最好。
1，祛濕
有些人會在腹部發出咕嚕水，這是沈積在腹部很多天的濁水。這種濕濁如果不及早排出，就會引起循經頭痛頭暈，毛孔堵塞引起皮炎濕疹，肝火痰多，脾虛泄瀉，各種慢性疾病就會層出不窮！
還有人用手按在胸下，還有水的聲音。剛開始水聲很小，頭發有些疼。這就是“濁氣裹水”。水聲越大，妳打嗝或者放屁越多，整個胃都成了水聲。此時積水被激活，很快就可以排出膀胱。如果不排出這種濁水，它可以在胃腸道之間停留很長時間，影響臟腑的正常運作。
2.解決失眠
胃不和則不安。現代人飲食不規律，特別容易因脾胃不和而失眠。此時可以按壓腹部緩解胃部的不適，失眠的問題也就慢慢改善了。
3、疏通瘀滯
這類人往往腸胃有問題，或疼痛，或腹脹，或腹瀉，Ta的痛點在更深的地方。有些人胃裏有很多痛點。他們壹揉就疼，幾天都解不開。通常這是氣滯的時間長了，已經有瘀血在裏面了。這時候就要堅持揉臍，直到打開為止，通過排除健康隱患，可以疏通腹部經絡。
揉肚臍的時候發現有的人肚子鼓鼓的。按壹下不疼，但是看起來像個球。我該怎麽辦？妳必須先放氣。放氣的方法有很多。蘿蔔能通氣，吃豆愛放屁。這種民間療法很好用。妳需要做更多的平滑，讓濁氣出來。愛這種癥狀的人，大多是心裏有所保留的人。
4.調理氣血
還有壹些人，胃比較軟，壓哪裏都不疼，但還是會脹脹的難受，這種情況壹般都是氣虛血太少造成的。
當代人普遍吃得太多，吃得太好，同時消化吸收能力差，導致不是很胖就是很瘦。其實這些都是脾胃肝膽的問題。
揉腹部的時候，除了把腹部的腫塊和條索理順，排便也會變得有規律。能排出體內多余的垃圾，同時對肝膽脾胃起到雙向調節作用。
實證可以腹瀉，虛證可以進補，胖人經過壹段時間的腹部按摩可以逐漸變瘦。腹部按摩後，脾胃功能加強，氣血變得旺盛，肌肉逐漸強健。
陽明胃經是氣血過多的經絡。經常梳洗可以使身體氣血充盈，有效治療各種胃病，如胃脹、胃痛、胃潰瘍等。對吃不下東西時味道不好有明顯療效，還能治療膝蓋和腳踝問題。因為膝蓋和腳踝大部分被足陽明胃經包裹。
有些病人能吃東西，但消化能力差。飯後，他們的腹部經常充滿不適，有些病人的腿容易腫脹。這時候就要處理脾經了。
揉腹臍操作相對簡單，癥狀較輕者可自行操作。如果長期堅持，會有消除疾病、延年益壽的良好效果。癥狀嚴重的可以通過專業的中醫按摩治療。
揉腹部有很好的保健作用，但不是每個人都能做到的！尤其是以下幾類人，最好不要揉腹部:
搓腹對很多慢性病有很好的調理作用，但不能完全代替藥物。我們需要具體的辨證治療，避免延誤病情。