1，女人怎樣才能美容養顏？
1，每天做面部清爽瑜伽
女性經常做面部瑜伽，比如鼓腮瞪眼，其實就是鍛煉面部表情肌肉的動作。“提神瑜伽”通過輕輕按摩面部皮膚，刺激面部經絡和穴位，使面部神經興奮，早晨有提神作用。而且輕輕按摩穴位，可以加速面部血液流動，改善皮膚紋理，減緩肌理生成，很大程度上防止皮膚老化。具體方法是每天早上起床後用溫水沾濕雙手，然後按摩面部。具體按摩步驟如下:
(1).用雙手中指推鼻翼兩側，上下連續推。
(2)雙手拇指按在兩側太陽穴上，其余四指並攏，左右手依次刮額頭。
(3)和第三節眼保健操壹樣，按壓太陽穴和輪子刮眼睛。
(4)雙手輪流推臉頰皮膚，順序是自下而上。
(5)雙手輪流從下往上推前頸部皮膚。
(6)雙手放在太陽穴底部，用中指前後摩擦耳朵。順序是交替的。
(7)、結束動作，搓完後雙手放在臉上。
每個動作做8~15次，每天5分鐘，會讓人受益匪淺。同時需要提醒的是，按摩時動作壹定要輕，輕輕壹碰就好，否則會拉扯嬌嫩的面部皮膚，導致面部肌肉松弛。
2、大量維生素。
它不僅有利於增強人體免疫系統，還能促進頭發和指甲的生長以及皮膚的修復。
3、增加睡眠
這是最便宜最簡單的美容療法。現在研究表明，每晚保證八小時睡眠不僅有利於頭發、指甲和皮膚細胞的再生，還有助於放松肌肉。因此，當妳第二天醒來時，妳看上去和感覺上都年輕了幾歲。因此，良好的睡眠是美容養顏的方法之壹。
4、中醫美容養顏。
(1)，除黃褐斑蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
將等量的冬瓜汁和白醋塗在臉上，每天2~3次，10分鐘後洗掉，取下半個月。
(2)、除痘痘(酒刺、青春豆、痘痘)——黃瓜汁+白醋
將鮮黃瓜汁和白醋混合均勻。每天用熱水洗臉三次，10分鐘後再用溫水洗掉。半個月就能治好。
(3)、除面部色素斑——番茄汁+蜂蜜
將新鮮番茄汁與蜂蜜以2: 1的比例混合，塗於面部，10分鐘後洗凈，保持10~15天，可分解黑色素，使皮膚白皙紅潤。
(4)祛斑——杏仁+蛋清
杏仁5元，磨成細粉，用蛋清調成糊狀，每晚睡前敷在臉上，第二天早上用溫水洗掉，每天壹次，10-15有效，以後不發。
(5)淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清
鮮黃瓜汁壹半，加入等量蛋清(約壹個雞蛋)拌勻。每晚睡前洗臉，然後塗抹面部皺紋，第二天早上用溫水洗凈，堅持半至壹個月，使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋。
(6)、改善皮膚粗糙——白醋+甘油
將白醋和甘油以2: 1的比例混合，經常在皮膚上擦，每天兩到三次，可以使皮膚濕潤，減少黑色素沈積。壹個月後，皮膚會變得細膩、白嫩、潔凈、光滑、有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮有效)。
時至今日，美的概念已經深入人心。不僅美容材料可以多種多樣，美容方法也可以豐富多彩。以上已經為大家介紹了四種美容養顏的方法。愛美的女性朋友不妨壹試。
2.女人喝什麽，美人美人？
1，薛稷湯
剝壹個鮮百合，五個金絲棗，五個桂圓幹。放入水中，加入適量冰糖，小火燉20-30分鐘。適合經常熬夜的美女，速效恢復色的金絲小棗推薦山東產，還得去核。
2.午後奶茶
1~2包立頓紅茶，放入茶碗中，倒入煮至90度的牛奶，加入兩塊方糖攪拌。成本很低，而且很好吃。小心上癮。
3.金耳
將銀耳去根，浸泡40分鐘，加水、冰糖、四枚金棗，小火燉20~40分鐘，看妳喜歡什麽口味。
把銀耳的根去掉，泡40分鐘，加入百合，和妳平時不愛結巴的含糖量大的果脯壹起燉20分鐘，不加糖，味道還不錯。
買銀耳，顏色黃，花形自然，不能太整齊。第二種方法非常適合喜歡吃水煮魚和川菜的朋友。
4.梨蜂蜜
將梨去皮，剖開，去核，切塊，加入適量溫水，加入百合，用文火煮20~30分鐘。吃的時候加蜂蜜。冷熱飲都要潤喉清肺。
5、紅巖湯
用兩勺紅糖和壹片姜，加適量水，文火燉10分鐘，然後把從藥店買的陳皮泡開。緩解四肢血液循環不良，緩解女性生理期疼痛。
6.姜汁牛奶
在牛奶中加入少許姜汁(用擠汁勺擠入)，加熱至90度。標準的判斷方法是奶鍋周圍出現壹圈魚眼氣泡後關火，不要煮。加冰糖暖胃。牛奶煮到90度的時候，可以完整的保存營養。
7、椰奶西米露
西米用溫水浸泡10分鐘，加入少量水加熱10分鐘，加入冰糖，倒入溫熱的椰子汁。越南風味，四季皆宜。
8.木瓜牛奶
將木瓜切開，去核去瓤，挖出果肉，分成小塊，用擠壓勺擠出汁液，加入牛奶煮至90度。關火，加入冰糖。木瓜的好處不多說了，JMS都懂。