多吃水果保養美容！多吃水果幫助消化！水果的好處是無窮無盡的，很多人甚至通過吃水果來減肥，以為這樣又好吃又飽，但又不會太“滋補”。水果已經成為健康、美容和減肥的靈丹妙藥。真的是這樣嗎？在這裏，我將揭開水果減肥美容“八大偏方”的真相，讓妳明白水果是好東西，但不是萬能的。過度依賴水果不僅不能減肥美容，還會對身體造成傷害。
1，要快速減肥，吃香蕉加蜂蜜有效嗎？
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果什麽都不吃，只吃蜂蜜香蕉，熱量遠低於正餐，自然就瘦了。但是，這樣快速的減肥，身體往往會因為沒有很好的調整而產生不良反應。如果妳長期以香蕉為食，身體缺乏蛋白質和礦物質等營養物質，慢慢地妳的身體就會發出危險警報。
2.用柚子代替壹天中的壹餐可以幫助減肥嗎？
柚子含有豐富的維生素C，含糖量也不高。如果妳吃壹個柚子代替壹頓飯，熱量當然低。如果其他餐的熱量也控制得當，壹段時間後妳自然會瘦下來。不過，如果妳身體虛弱，最好先吃壹些高纖維的蘇打餅幹，防止空腹時可能難以忍受的酸度引起的腸胃疼痛。
3.市場上有壹種檸檬醋。可以用來美容嗎？
檸檬含有豐富的維生素，可以減少雀斑和黑斑的發生，有壹定的美白作用。檸檬和醋有同樣的分解脂肪的作用。飯後小酌壹杯，真的能讓妳更美。但是檸檬和醋的酸度很高，空腹喝太多會傷胃。
4.連續吃“蘋果餐”能減肥嗎？
蘋果是壹種低熱量高營養的水果，這也是很多人把它作為減肥餐的原因。要知道，蘋果和普通的飯菜相比，熱量要低很多，當然會減肥，但是長此以往，營養的不平衡會讓身體難以承受，壹旦停下來，體重就會慢慢回升。
5.吃牛油果能達到完美的減肥效果嗎？
牛油果含有大量不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽腹感。如果是用來短期減肥，確實有瘦身效果，但不能壹下子恢復正常飲食，否則會產生不舒服的情況。另外，牛油果雖然含有植物脂肪，但是如果吃多了，積累的熱量也是相當可觀的。
6.可以多吃木瓜豐胸嗎？
這種說法沒有依據。除了先天的遺傳因素和後天的營養，吃木瓜胸部變大的可能性不大。相反，木瓜對產後女性確實有促進乳汁分泌的作用。