快速消除水腫的方法。日常生活中，很多朋友早上壹起床就會水腫。水腫真的是女人的天敵，很多朋友在水的時候總是很苦惱。下面給大家分享壹下快速消除水腫的方法。來看看吧！
快速去水腫的方法1第壹，冷熱交替法。
發現身體有水腫時，可以準備兩條毛巾，熱水和冷水，分別用熱水和冷水浸泡。先將毛巾在熱水中擰幹敷在臉上，然後將熱毛巾換成冷水中的毛巾，再敷上冷毛巾。敷臉的長度可以是熱毛巾的兩倍，交替敷半小時左右。這種冷熱交替的方法可以使妳面部的毛細血管先擴張再收縮，可以促進血液循環。
第二，喝黑咖啡
喝黑咖啡很簡單。通常出現生理性水腫時，可以喝壹杯黑咖啡。大約半小時到壹小時後，妳會發現面部浮腫會消退。這是因為黑咖啡有利尿、引流的作用，可以促進身體能量的消耗。如果水腫是病理因素引起的，這種方法效果不是很好。
第三，穴位按摩
我們人體有很多穴位。通過按摩穴位來刺激它們，可以加快血液和淋巴的循環，有助於排除多余的水分代謝。比如我們臉上的很多穴位都和經絡有密切關系，按摩時可以刺激經絡，改善臟腑功能，達到壹舉兩得的效果。
快速去除水腫的方法2冷熱交替法
方法:準備兩條毛巾，然後準備熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後將毛巾在熱水中擰幹，敷在臉上。敷壹段時間後，再用冷水敷毛巾。註意冷毛巾是熱毛巾的兩倍。這樣冷熱毛巾依次敷臉15分鐘即可。敷臉時註意熱水的溫度，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使面部的毛細血管先擴張後收縮，起到促進血液循環，排出面部多余水分的作用。
穴位按摩
人的臉上有很多穴位。按摩按壓這些穴位可以刺激它們，促進血液和淋巴循環，有助於排除面部多余的水分。臉上的這些穴位也和很多經絡有關。刺激穴位也會刺激經絡，可以改善人體臟腑功能，壹舉兩得。按摩的方法很簡單。每個穴位按壓5秒，反復按壓3次。
黑咖啡法
黑咖啡是減肥的經典飲品。如果早上臉上有水腫，早餐後可以喝壹杯黑咖啡。半小時到壹小時後，臉上的水腫就會消失。黑咖啡可以消除水腫，因為它含有利尿和排水，促進身體消耗。
方法3快速去除水腫首先，改變飲食習慣。
很多人的飲食習慣都不是很好。比如他們喜歡吃含鹽量高的食物，這些食物中含有大量的鈉，會阻礙水分的排出，容易導致水腫。所以盡量選擇清淡的飲食，註意每天多喝水，是非常不錯的選擇。多喝水不會加重水腫，反而會讓體內多余的水分盡快排出。多吃具有利尿作用的食物，如橙子、香蕉、冬瓜等，可以促進鈉的代謝，有助於消除水腫。適當補鈣，每天攝入1300微克的鈣，直到水腫消除，也可以多吃魚。
第二，運動。
運動可以擴張血管，使進入腎臟的水更好地排出。每次運動都出壹點汗比較好。試著做壹些有氧運動。妳可以步行或跑步半小時。鍛煉很重要。只有長期不懈的堅持，才能加速體內水腫的消退。如果實在不方便出門，也可以在屋裏靠墻站半個小時。
第三，按摩。
淋巴管在我們全身分布很廣，可以按摩這些部位，尤其是下頜骨、鎖骨、腋窩、腹股溝等。用手掌或手指用不同的力度輕輕按摩皮膚表面，可以改善淋巴和血液循環，也可以同時配合呼氣和吸氣，可以改善體虛、感冒和水腫。