最近天氣悶熱，人總是出汗。而兒童的身體機能尚處於發育功能，體質特殊敏感，自汗盜汗較為常見。廣東省人民醫院中醫科林聚軒副主任醫師介紹，自汗是指睡醒時因疲勞或無明顯誘因而不時出汗，動則加重，多為陽虛所致，常伴有畏寒、精神萎靡、消化不良等癥狀；盜汗是指入睡後異常出汗，醒後汗出停止，多為陰虛火旺所致，常伴有低熱或潮熱、五心煩、顴骨紅等癥狀。因此，固表止汗、益氣補虛、清虛熱是兒童日常保健湯的主要方向。
林聚軒介紹，如果孩子出汗多，要補肺健脾，多使用具有健脾益氣功效的食材，如黃芪、芡實、山藥、浮小麥等。若以盜汗為主要癥狀，可采用滋陰降火為治，多選用具有滋陰清熱功效的食材，如麥冬、北沙參、地骨皮等。小兒多汗癥常被視為虛證，所以可以針對性地搭配壹些常見的湯類食材，如牛肉、泥鰍、羊肚、黃鱔、鴿子等，具有健脾胃、益氣血、補肺腎的作用。
配方壹:糯米根、山藥鍋、泥鰍湯(2-3人)
材料:糯米根15g，山藥30g，茨城30g，泥鰍300g，生姜3片。
做法泥鰍洗凈，沸水去粘液，再放油鍋裏炸至微黃；將所有材料放入壹個陶罐中，加水約1.500毫升(約6碗水)，先用武火煮沸，再用文火慢燉約1小時；可以加適量的鹽溫著吃。
功效固表止汗，健脾益胃。
配方2:牛肉麥琪湯(2-3人)
材料:鮮牛肉250克，黃芪20克，浮小麥20克，紅棗6枚，生姜2片。
練習牛肉洗凈切片；紅棗去核；將所有藥材壹起放入湯藥紗布袋中；將所有材料放入泥鍋中，加入清水約1，500ml(約6碗水)，先用武火煮沸，再用文火慢燉2小時；可以加適量的鹽溫著吃。