如何防止假性宮縮腹頻繁出現？假宮縮？現象。如果孕婦長時間以同壹種姿勢站立或坐著，她們會感到壹陣陣的腹部僵硬(即胃部緊繃的癥狀)。這是？假宮縮？。其特點是發生時間無規律，程度時強時弱。臨產前，子宮下部受到胎頭下降引起的牽引刺激。假宮縮？這種情況會越來越頻繁。
由於子宮下部胎頭下降引起的牽拉刺激，假性宮縮？這種情況會越來越頻繁。如果上述癥狀只是偶爾出現，且持續時間不長，且沒有陰道出血，則不必緊張，大部分是正常的。
這種子宮收縮是不規則的，不會引起腹痛癥狀。對寶寶沒有影響，不用擔心。發生生理性宮縮時，建議坐下休息，避免活動。可以輕輕撫摸小腹，慢慢緩解。平時註意休息，加強營養，定期體檢。如果有壹段時間感覺腹部僵硬，腹痛時要及時去醫院檢查。
如果上述癥狀只是偶爾出現，且持續時間不長，且沒有陰道出血，則不必緊張，大部分是正常的。如果上述現象頻繁出現，間隔時間短，且有明顯的腹痛、陰道出血等現象，應及時去醫院就診，以免發生意外。
自我檢查。在常規檢查時，妳應該主動告訴醫生，醫生會幫助孕婦安排最合適的檢查和處置；
如果突然出現有規律的密集宮縮，其余都不會改善。最好去醫院檢查或處理危象。妊娠晚期，常可見假性宮縮。孕媽媽可以按照以下步驟:放下工作休息，最好是躺著。區分宮縮的頻率、強度、間隔和位置(參考上表)。休息30 ~ 60分鐘後，如有假縮，可改句。如果出現早產或陣痛，就要盡快送醫。
如果子宮收縮頻率有規律，每5 ~ 8分鐘發生1次，每次持續1 ~ 2分鐘，如果孕婦已經懷孕37周，可能是臨產的征兆(真正的陣痛)，需要去醫院評估是否需要入院待產；如果少於37周，可能是早產(宮縮過早)，所以要盡早就醫，因為可能需要做人流。
不要走太多的路，不要搬運重物，以緩解子宮收縮。走路太多會給孕婦身體帶來負擔，拿重物會導致腹部用力。累了就躺下休息，保持安靜，效果很好。不要積累壓力，壓力積累後也容易出現腹部硬化，最好身心放松。為防止著涼，開空調時可以穿上襪子，蓋上毯子。平躺，閉上眼睛，用鼻子深呼吸，或者用嘴深呼吸，放松腹部。多喝溫水也能緩解。
假性宮縮的原因和癥狀假性宮縮，也叫長時間宮縮，是壹種偶發性的子宮收縮。其特點是發生時間無規律，程度時強時弱。假性宮縮開始於妊娠6周左右，直到妊娠中期後才開始感覺到。臨產前，由於胎頭下降對子宮下段的牽引刺激，假宮縮會越來越頻繁。
分娩前幾周，子宮肌肉敏感，會出現不規則的子宮收縮，持續時間短，力量弱，或局限於子宮下部。過了幾個小時就停了，宮頸打不開，所以不是臨產，叫假宮縮。
妊娠末期的假性收縮不同於妊娠早期無痛性和偶發性的假性收縮。妊娠早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。而此時子宮收縮可能有助於宮頸退行性變？成熟？:宮頸逐漸變軟變細。甚至可能使宮頸管開始微微張開。這個時期有時預示著預產期的到來。
分娩前幾周，子宮肌肉敏感，會出現不規則的子宮收縮，持續時間短，力量弱，或局限於子宮下部。過了幾個小時就停了，宮頸打不開，所以不是臨產，叫假宮縮。這種子宮收縮是不規則的、周期性的、無痛的。
假性宮縮的癥狀會因時間段不同而不同，壹般包括妊娠中晚期、分娩前、臨產前的假性宮縮。
1.妊娠中晚期，由於增大的子宮開始下降，胎頭下降增加了對骨盆的壓力，孕婦常感覺肚子在下墜，背也不直。從懷孕第28周開始，腹部經常出現假性宮縮。如果孕婦長時間以同壹姿勢站立或坐著，會感到壹陣陣的腹部僵硬(即胃緊的癥狀)，這是假性宮縮。
2、分娩前幾周，子宮肌肉敏感，會出現不規則的子宮收縮，持續時間短，較弱，或局限於子宮下部。過了幾個小時就停了，宮頸打不開，所以不是臨產，叫假宮縮。
3.臨產前，由於子宮下部胎頭下降引起的牽引刺激，假宮縮會越來越頻繁。
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