寶寶吃什麽補腦？嬰幼兒的大腦發育最為關鍵。為了讓孩子以後更聰明，家長要註意孩子的飲食和營養，多給孩子吃壹些能促進大腦發育的食物。補腦的食物有很多。那麽寶寶吃什麽補腦呢？
寶寶吃什麽補腦？1 1小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分。，被稱為健腦主食。
推薦食譜:小米可以單獨煮粥，也可以和米飯壹起煮粥。煮粥時，水燒開後放入鍋中，用猛火煮沸；米油浮起來的時候要慢燉。當米油增加變稠變成脂肪，米粒開花，粥就煮好了(如果想省事，拋光後還是可以煮的)。
2.蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可以增加大腦中乙酰膽堿的釋放，提高孩子的記憶力和接受能力。如果孩子每天早餐吃1~2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還可以讓孩子在學習中精力充沛。
推薦食譜:將雞蛋打在碗裏，加入少許溫水和鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，即可食用。
12，壹個多月的寶寶保健品雞蛋，可以強健骨骼和肌肉，增加鈣、磷和維生素D，預防兒童佝僂病。
3.豆制品
大豆富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修復的基本成分。大豆還含有1.64%卵磷脂、鐵和維生素等。適當的攝入可以增強和改善孩子的記憶力。
豆制品主要是豆腐，用開水焯壹下或者用魚湯煮壹下，用勺子碾碎後就可以餵寶寶吃了。
4.魚
魚含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素。適當的攝入可以增強和改善孩子的記憶力。但是當小孩子吃了它。小心別讓魚刺卡在他的喉嚨裏。
推薦食譜:將銀魚去頭、去尾、去內臟，將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，加入適量鹽。鍋燒熱，放油40克，放入銀魚翻炒，倒入打好的雞蛋，用勺子將魚和雞蛋壹起翻炒，攤成餅狀。
5.蝦皮
蝦皮中含有豐富的鈣，每100 g約2000 mg，攝入足量的鈣可以保證大腦處於最佳工作狀態，還可以預防因缺鈣引起的其他疾病。孩子適量吃蝦皮，有利於加強記憶力，預防佝僂病。
推薦食譜:蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜洗凈切成小塊；壹個雞蛋，打散備用。用姜末炒鍋，將蝦皮略炒，加入適量清水，燒開後倒入蛋液，再放入紫菜和香菜，加入適量香油、鹽和蔥花。
6.牛奶
每100g牛奶含蛋白質3.5g，鈣125mg。牛奶中的鈣可以調節神經和肌肉的興奮性。每天早餐後喝壹杯牛奶，有利於提高認知能力，保證大腦高效工作。
寶寶吃什麽補腦？2 1，魚:如果要推薦補腦食物，那麽魚是必不可少的。魚是最適合兒童的食物。它富含優質蛋白質和脂肪酸，有利於嬰兒的大腦和智力發育。尤其是魚頭，卵磷脂含量高，可以增強記憶力。
魚對大腦和眼睛的發育非常重要。但是，給寶寶吃魚壹定要小心。應選擇帶刺少的鮮魚，如羅非魚、三文魚、帶魚、鱸魚、比目魚等。做魚醬壹定要挑幹凈刺。魚頭豆腐湯最補腦。
2.黑芝麻:黑芝麻是壹種非常常見的食物，含有非常豐富的營養成分，其中磷脂是治療和發育所必需的營養成分。當大腦過度使用時，吃芝麻可以有效補充營養，所以家長平時要多給孩子吃。早餐最好吃黑芝麻糊，或者試試黑芝麻核桃豆漿。
3.香蕉:香蕉是壹種很常見的水果。家長可能不知道，香蕉其實是壹種可以補腦的食物。它營養豐富，熱量低。它含有磷、色氨酸、維生素B6和鉀，是壹種非常好的教育食品。可以每天給孩子吃壹根香蕉，也可以做香蕉吐司卷給孩子吃。
4.花生醬:花生是花生醬的主要制作材料，所以營養豐富，含有豐富的維生素、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵和蛋白質，能促進兒童大腦發育。花生醬與全麥面包、蔬菜、水果等低熱量食物搭配食用非常健康。
為了讓寶寶更聰明，父母會花很多錢給孩子買保健品。其實效果還不如每天吃壹個雞蛋，喝壹杯豆漿。所以，家長要用正確的方法幫助孩子促進大腦發育，多給孩子吃魚、牛肉、玉米、核桃、蘋果等食物，會更有營養，對大腦發育更有幫助。
寶寶吃什麽補腦？3 1.雞蛋:主要含有人體必需的8種氨基酸，豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵。
2、蘋果:富含鋅，能增強記憶力，促進思維活躍。
3.胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素和其他天然營養成分有助於保護大腦。
4、菠菜:富含礦物質鐵，有助於提高警覺性和註意力。
5、柑橘類水果:含有大量維生素C，有助於維持記憶力，防止腦細胞受損。
6.蜂蜜:由於蜂蜜營養價值高，服用蜂蜜可以促進消化吸收，增加食欲，鎮靜安眠，提高機體免疫力，對嬰幼兒的生長發育有積極的促進作用。
兒童經常吃以下食物來補充大腦:
1，深海魚:因為深海魚含有DHA，DHA對促進大腦發育有好處。深海魚含有優質蛋白質，優質蛋白質有助於補充大腦功能，改善大腦營養；
2、雞蛋:蛋黃富含卵磷脂，對促進大腦發育有好處；
3、堅果類食物:孩子每天可以吃核桃、花生、瓜子。堅果類食物富含脂類，對補充營養大有裨益；
4.富含B族維生素的食物:如富含B族維生素的新鮮蔬菜和水果，有利於補充大腦營養。