秋天是壹個氣候變化很大的季節，人們容易因為它而感冒。首要因素是他們不喜歡運動。現在很多人經常坐在某些區域，比如上班族，酒吧，打麻將的人，活動量不大的人。這類人患感冒的比例是正常人的3-4倍。
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秋天很容易感冒，而且感冒後總會讓身體和工作不方便，大家要註意。如果妳在秋天不小心感冒了，有幾種飲食可以減輕感冒的癥狀，讓感冒迅速好轉。接下來我就來介紹壹下。喝姜茶的方法。用生姜和紅糖代替茶葉燒水，對防治感冒非常有效。還有洋蔥，因為洋蔥有散寒的作用，所以有抗感冒的作用，可以抗流感。
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秋天這麽多人感冒，那麽如何預防感冒呢？壹般來說，日常生活中要註意以下幾個方面:冷水洗臉，熱水泡腳。最好養成每天早晚用冷水澡和熱水泡腳的習慣，有助於提高身體的抗病能力。還有壹種健身方法。秋冬季節最好在戶外散步、打球、做操、練拳、練劍等，可以提高身體的禦寒能力，預防感冒。
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對於感冒患者來說，需要註意的事情還有很多，首先就是飲食。感冒期間，很多人要多吃，很多最好不要吃。壹般來說，感冒後的飲食要清淡易消化，要有高蛋白飲食。另外，最好選擇雞蛋或豆制品。這期間最好不要吃肉、魚、蝦等肉類，多吃蔬菜、水果甚至冷食。這壹點需要記住。