1，過度疲勞
夏天的天氣已經炎熱幹燥，如果沒有得到適當的休息，更容易感到疲勞。夏天，很多人的工作依然繁重。如果過度疲勞，很容易導致腳部血液不回流，從而出現腳腫的癥狀。這種情況下，妳需要好好休息，緩解疲勞，然後腳腫的現象就會消失。
2、過於肥胖
有些人如果過於肥胖，體重會更重，容易造成腿部壓力過大，也容易導致腳腫。這種情況需要腳慢慢適應，不要經常走太多，可以適當減肥，減少身體對腿部的壓迫。最好的減肥方法是通過適當的運動和合理的飲食來達到良好的效果，而運動重在堅持才能達到效果。
3.溫馨提醒
如果只是單純的腳腫，也有可能是慢性充血性心力衰竭，使大量血液在靜脈系統中淤滯，導致靜脈靜水壓力升高，皮膚下滲水，表現為足部水腫的癥狀。腎功能不全時，尿量減少，導致體內積水過多，也容易表現出腳腫的癥狀；排除腎臟問題，如果體內鹽分過高，也會導致腳腫。這時候就要以清淡飲食為主，少吃鹽。另外，甲減會表現為脛骨前水腫。腳腫的原因很多，最好及時就醫。