方法1:醫囑。
1，斷奶盡量循序漸進。1天開始，僅用輔食替代1至2餐，之後逐漸增加替代量，直至完全停止母乳餵養。因為身體慢慢停止產奶，所以斷奶是最安全最無痛的方法。如果不是逐步斷奶，而是突然斷奶，就會出現疼痛、奶水增多，甚至媽媽可能會患乳腺炎。
如果妳想用吸奶器斷奶，下面是壹個典型的時間表，可以幫助妳緩慢但安全地斷奶:第壹天:每4-5小時吸5分鐘。
第二天:每2-3小時呼吸5分鐘。
第3-7天:吸奶時間可以長壹點，緩解不適。
專家提示
麗貝卡·阮，碩士
麗貝卡·阮(Rebecca Nguyen)是壹名國際認證的專業哺乳顧問，是壹名認證的哺乳顧問和生育教育家。她和母親蘇·戈特沙爾(Sue Gottschall)壹起在美國芝加哥經營家庭野餐，向新手父母講授分娩、母乳餵養、兒童發展和教育。麗貝卡於2003年獲得伊利諾伊大學學前教育碩士學位，從學前班到3年級已經教了65，438+00年的學生。
麗貝卡·阮，碩士
國際註冊專業哺乳顧問
盡量減少壹次哺乳。哺乳顧問麗貝卡·阮(Rebecca Nguyen)說，“逐漸斷奶會讓妳和妳的寶寶在身體和情緒上更容易適應。首先減少壹頓母乳餐，觀察自己和寶寶的反應。然後逐漸減少母乳餵養的次數。通常要選擇斷奶末期在床上餵的母乳，因為那時候寶寶更容易感到疲勞和不安，最想吃母乳。”
2.使用壹些含有布洛芬或對乙酰氨基酚的止痛藥。這些藥物可以緩解不適，增加乳汁。
3、避免刺激乳頭，因為這樣會促進乳汁分泌。穿能托胸但又不太緊的胸罩。選擇不容易露出奶點的寬松衣服；妳可以考慮用防溢墊來吸收溢出的牛奶。洗個熱水澡，雖然難免有刺激，但至少能幫妳緩解乳房的壓力和不適。盡可能避免熱水直接刺激乳房。
4.當妳覺得妳的身體想要分泌更多的乳汁時，避免吸吮乳汁。如果感覺乳房脹大，用手擠壓出來就足以緩解不適。
5.多喝水。如果妳脫水了，說明妳開始分泌更多的乳汁，妳的不適感會增加。
6.如果情況嚴重，需要和醫生商量是否使用雌激素註射。雖然雌激素註射曾被用於促進雌激素抑制，但壹直被冷落。壹些雌激素註射劑含有已知的致癌物質。如果妳在抑制泌乳方面壹直有這樣的困擾，妳需要和妳的醫生討論是否使用溴麥角環肽(甲磺酸溴隱亭)等藥物。醫生通常不推薦甲磺酸溴隱亭，因為它會增加高血壓、中風和心臟病發作的可能性。
7.做好心理準備。在泌乳量減少的過程中，妳體內的激素水平會發生很大的變化，從而使妳的情緒出現波動。許多女性感到內疚、不滿和失落。克服這些情緒可能是整個過程中最難的部分，但強大的意誌力會幫助妳。
方法二:未經證實的家庭療法
1，喝鼠尾草茶。鼠尾草含有壹種天然的雌激素，這種雌激素通常被認為是易變的。鼠尾草可以通過以下兩種方式中的壹種找到:茶:鼠尾草茶可以在中藥店買到，然後用牛奶和蜂蜜浸泡。
酊劑:鼠尾草酊劑，鼠尾草和酒精的混合物，藥店有售。與鼠尾草茶相比，酊劑對斷奶更有效。
2.使用冷敷或用卷心菜葉覆蓋乳房。白菜葉性寒，含有壹種能讓妳自然斷奶的成分，所以對斷奶很有用。用卷心菜葉覆蓋整個胸部，當它枯萎時，放上新鮮的。
3、吃維生素B6。維生素B6因阻止身體分泌血漿催乳素而聞名，催乳素是壹種導致母親產生乳汁的物質。然而，幾項研究表明，維生素B6與幫助女性抑制泌乳的數據沒有統計相關性。
小貼士:在最初的幾個晚上，妳可能會把牛奶灑得更嚴重。在胸前裹壹條毛巾，穿上合適的衣服，將毛巾固定在胸前。這樣可以把灑出來的牛奶吸幹，不會到處都是。額外的防溢乳墊也會幫助妳找到壹個舒適的睡姿。
警告養奶時不要熱敷。這樣會比較痛苦，可能會促進泌乳。
不要把乳房綁得太緊。