1，緩解和治療痛經
1.每天晚上睡覺前喝壹杯加蜂蜜的熱牛奶非常有用。
2.喝壹杯加了姜末的熱紅糖來緩解疼痛。
3.如果真的很痛，吃點止痛藥，最好是壹片副作用小的，12小時。比如芬必得對妳的健康危害會小壹些。不要經常吃止痛藥，盡量少吃。
2、痛經的家庭偏方
(1)在醫生的指導下，口服了壹些解熱鎮痛藥如三利通、萘普生片等緩解疼痛。口服顛茄片或阿托品緩解痙攣性疼痛。
(2)取大當歸，切片，水煎。
(3)取艾葉“克”，加紅糖，水煎。
(4)取炒五靈脂65438±00g，蒲黃6g，丹參30g，水煎。
(5)取幹絲瓜條，加水，放碗中煎服。
(6)取鹽250克，將鹽炒熟，用布包好，小腹溫熱燙平，不燙時裹在小腹上。
(7)取丹參9克，研成細粉，用酒調和。
(8)取苦參30克，研成細粉，用醋吞服。
(9)取生姜15g，紅糖50g，水煎。
(10)取黃花(金黃色)60克，羊肉或瘦肉60克，米酒250毫升，加適量水燉，湯肉同食。每日:連續幾天服用。
(11)取小植物炭30克，紅糖30克，水煎。每日:壹劑，分兩劑，連續服用1-2劑。
3、患痛經後應註意。
(1)盡早去醫院檢查，尤其是出現劇烈疼痛並伴有出汗、四肢冰冷、面色發青等癥狀時，要搞清楚是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好臥床休息半天或壹天，這樣可以大大減輕腹痛。
(2)經期前後及經期保暖，避免感冒。同時，也不宜過度勞累。
(3)多吃清淡易消化的食物，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。
(4)註意外陰清潔，每天用清水沖洗壹次，勤換墊紙。
(5)註意精神調理，消除心理障礙，使精神愉快，氣機通暢。
4.緩解痛經的食譜
飲食1:辣椒燉五花肉
做法:附子2克，川椒2克，磨成粉。五花肉150g洗凈，加入30g藥粉、粳米、適量蔥，紮入鍋中，加入適量水，小火煮至五花肉熟透。
用法:隨餐食用。
功效:溫經散寒止痛。
飲食2:益母草煮雞蛋
做法:取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中，加水同煮。雞蛋煮熟後，去殼，再煮壹會兒。
用法:去渣，吃雞蛋，喝湯。從月經前1-2天服用，每日1劑，連服5-7天。
功效:行氣養血，活血化瘀，止痛。
食療三:姜蛋
做法:艾葉9克切段，生姜15克搗碎，與2個雞蛋壹起放入鍋中，加300毫升水壹起煮，雞蛋去殼，放入原汁中煮5分鐘。
用法:趁熱喝湯吃雞蛋，每天1次，1個療程，共5天。月經前3天服用。
功效:溫經散寒止痛。