荸薺能清肺熱，粘液豐富，具有生津潤肺、化痰通便、通淋利尿、消癰解毒、涼血除濕、消食消腫的作用。主治:發熱止渴、黃疸、目赤咽痛、小便短赤、外感風熱、腫塊積聚。荸薺具有良好的清熱瀉火功效，既能清熱生津，又能補充營養，最適合發燒患者食用。也可以削皮榨汁，可以治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有壹定的輔助作用。
菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不僅能幫助感冒患者緩解咽痛、咳嗽的癥狀，還能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，增強機體免疫力。感冒咳嗽就喝壹杯新鮮菠蘿汁。
柚子性寒，味甘。含有多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等。，能化痰止咳，益肺。柚皮中含有揮發性精油，對中醫的腸胃不適、輕微咳嗽、感冒有舒緩作用。
甘蔗性寒，味甘，能清熱生津。根據趣味生活的飲食譜，甘蔗有“利喉”的作用。當妳因風熱感冒，喉嚨痛，口幹，咳嗽時，吃甘蔗可以清火，緩解癥狀。
梨是止咳應用最廣泛的水果，具有生津止渴、清熱止咳的功效。可用於熱病傷陰或陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱引起的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
檸檬對感冒病毒有效，尤其在感冒初期，最適合喝熱檸檬水治療意見不合。此外，熱檸檬水具有增進食欲、促進消化、生津止渴的功效，也適合風熱感冒患者飲用。如果平時多喝些熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的效果。
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。
維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用。感冒患者如果每天大量服用維生素C，可以緩解感冒癥狀，縮短病程。柑橘能止渴、利咽、止咳，富含維生素c，每天只吃壹個柑橘就能滿足人體所需，是廉價的防寒利器。