2.減脂減肥。紅茶中的茶多酚及其氧化產物可以溶解脂肪，促進脂質物質的排出，從而降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，從而減少動脈壁上的膽固醇沈積，降低動脈化的發生率。還能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低體內脂肪含量。
3、抗氧化、抗衰老、長壽。紅茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸、茶多糖，特別是含量較高的復合黃酮，都具有清除自由基的作用，所以紅茶的功效和作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
4.降低血壓和血糖。紅茶中的茶氨酸可以抑制血壓的升高，而生物堿和黃酮類物質可以舒張血管壁，增加血管的有效直徑，通過舒張血管來降低血壓。
擴展數據:
需要註意的事項
1，忌飯後喝茶。茶葉中含有大量的單寧酸，可與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。久而久之會造成缺鐵，甚至誘發貧血。所以，正確的飲酒時間是:飯後壹小時。
2、忌發燒喝茶。茶葉中含有茶堿，有提高體溫的作用。發燒患者喝茶無異於“火上澆油”。
3、忌喝新茶。鮮茶存放時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類、醇類物質，對人體胃腸粘膜有強烈刺激作用，易誘發胃病。所以紅茶要少喝，存放不到半個月的新茶也要避免。
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