1，蘋果醋的美容功效
1，皮膚光滑
將230克蘋果醋倒入裝滿溫水的浴缸中，然後洗澡15分鐘。因為蘋果醋的pH值和我們人體皮膚的保護性酸的pH值差不多，用蘋果醋泡澡有助於恢復皮膚的酸堿平衡。
2.緊致乳液
將壹湯匙蘋果醋和兩杯水混合，浸泡在棉球裏，然後抹在洗幹凈並幹燥的臉上，有助於收緊皮膚。註意不要沖洗掉，醋味很快就會消失。蘋果醋的天然α-羥基酸和醋酸能刺激血液循環，收縮毛孔。
3、治療擦傷
稀釋的蘋果醋，浸泡在棉球裏，放在淤青處，然後用繃帶固定，等壹個小時。如果淤青特別嚴重，事後要塗山金車凝膠。蘋果醋的抗炎特性可以平復皮膚擦傷和瘀傷，而其醋酸可以加速血液循環和傷口愈合。
4.舒緩曬傷的皮膚
將半杯蘋果醋和四杯水混合，用毛巾浸泡，然後塗在曬傷的皮膚上。蘋果醋有助於平衡皮膚的酸堿度，促進皮膚愈合，防止起泡。
5.治療昆蟲叮咬
蘋果醋稀釋後，蘸上棉球，拍在被蟲子咬過的皮膚上。蘋果醋中的酸可以止癢，消炎性可以消腫，其酸平衡性有助於加速愈合。
6.擦亮妳的頭發
將兩湯匙蘋果醋和壹杯水混合。洗完頭發後，將混合物倒在頭發上，然後塗上護發素，徹底沖洗幹凈。蘋果醋中的醋酸可以清除堆積在頭發上的美發產品殘留物，讓頭發恢復光澤狀態。
7、緩解脫毛引起的皮膚紅腫
將蘋果醋稀釋，浸泡在棉球裏，然後擦在紅皮膚上。如果皮膚刺激嚴重，提前塗上薄薄的壹層蜂蜜，等5分鐘後沖洗幹凈，晾幹後再用棉球蘸蘋果醋。蘋果醋的抗炎特性可以緩解發炎的皮膚，而醋酸可以軟化皮膚，使有嵌入傾向的頭發更容易生長。
8、去除腳臭
將壹杯蘋果醋和四杯溫水混合，泡腳15分鐘，然後沖洗並擦幹雙腳。蘋果醋的防腐和抗真菌特性抑制細菌生長，消毒足部並去除異味。
9.治療頭皮屑
洗發前，將等量的蘋果醋和水混合，放在頭上。也可以在平時的洗發水中倒入壹茶匙蘋果醋，用於洗發和按摩。蘋果醋具有天然的抗真菌特性，可以防止頭皮屑。此外，其pH值的酸性平衡可以減少頭皮的保護性酸性層，進壹步抵抗真菌的生長。
2、自制蘋果醋的方法
配料:蘋果白醋冰糖
1.蘋果洗凈，擦幹表面水分，然後切成小塊(擦幹表面水分，有利於防腐。);
2.在瓶底撒點冰糖，然後把蘋果片壹層壹層碼好，表面撒上冰糖(我喜歡這樣加糖，呵呵，其實什麽方式都可以滴)。醋有腐蝕性，最好放在玻璃瓶裏；
3、倒米醋，醋根本不應該有蘋果片。(關於醋和糖的用量:這瓶用了450ml醋，冰糖80g左右。醋的量以蘋果為準，把蘋果果肉完全泡開就行。糖的量可以是任意的。家庭DIY，沒有那麽多條條框框！);
4.瓶口蓋壹層保鮮膜，旋上蓋子，置於陰涼幹燥處3個月以上；
5.當醋呈金黃色時，說明是泡過的。拿起蘋果塊，用幹凈的紗布或濾紙過濾果醋1-2次。經過長時間的浸泡，醋中會有很細的果肉懸浮物，所以果醋經過過濾裝瓶後看起來會更清澈明亮。);
6.將過濾後的果醋放入幹凈無水的玻璃瓶中，用保鮮膜蓋好瓶子，然後擰上蓋子。儲存在陰涼的地方或冷藏。飲用時，取適量果醋與1-2倍的純凈水或蜂蜜水混合。
3.蘋果醋怎麽喝？
1.蘋果醋的飲用方法有哪些？
蘋果醋可以直接喝，但如果有些人受不了酸味，也可以用開水或蜂蜜水沖著喝，而且這樣喝，可以有效避免蘋果醋中的酸性物質刺激胃壁，引起腸胃疾病，口感會更好；做水果沙拉時，加入適量的蘋果醋，不僅口感更好，而且水果中的營養成分更容易被人體吸收。將壹個生雞蛋浸泡在蘋果醋中兩天，然後攪拌均勻。去掉蛋衣，加入適量蜂蜜，每天喝壹茶匙，有助於補鈣，但要註意孕婦不宜飲用。
2.早上喝蘋果醋預防感冒。
蘋果醋富含維生素和氨基酸。補充足夠的氨基酸和維生素，有助於提高免疫力，抗菌消炎。體質弱，容易感冒的人，每天早飯後喝壹瓶蘋果醋，對預防感冒有很好的效果。冬天喝蘋果醋不會刺激腸胃，果醋的殺菌效果會更好。
3.下午喝蘋果醋消除疲勞。
蘋果醋含有十多種有機酸和氨基酸。每天補充適量的有機酸和氨基酸，可以有效清除體內沈積的乳酸，緩解疲勞。每天下午3點左右，是人體最容易疲勞的時候。此時喝250毫升左右的蘋果醋，可以使有氧代謝恢復順利，有很好的緩解疲勞的效果。
4、晚上喝蘋果醋滋養保濕。
夜間是皮膚油脂分泌最旺盛的時候，尤其是過氧化脂質的分泌在夜間更容易增加，更容易加速皮膚細胞的老化。晚上喝適量的蘋果醋可以有效減少油脂分泌量，因為蘋果醋中含有的有機酸、甘油和醛類物質有助於控制油脂分泌，擴張血管，使皮膚想加快血液循環，從而改善皮膚幹燥緊繃的狀態，使皮膚光滑潤澤。
5.飲酒前後喝蘋果醋護肝。
飲酒前喝適量的果醋，可以加快酒精在人體內的分解，擴張血管，加快血液循環，提高肝臟的代謝能力，還可以增加胃液的分泌；酒後喝200毫升左右的蘋果醋，可以加快酒精排出體外，緩解醉酒帶來的不適，有很好的解酒效果。
6、空腹喝蘋果醋傷胃
無論是身體健康的人，還是患有腸胃病或其他疾病的人，都不宜空腹喝蘋果醋，因為蘋果醋的酸性物質容易刺激胃部，導致胃酸分泌過多，損傷胃壁。空腹大量飲用蘋果醋對胃黏膜有強烈的刺激作用，容易引起胃痛等不適。