1:蘿蔔:肺的排毒食物。清肺熱原理:大腸與肺的關系最密切，肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔的作用是可以幫助大腸排泄大便，生吃或者拌涼菜都是不錯的選擇。
2.黑木耳:黑木耳富含植物膠原蛋白，吸附性強。清肺原理:將因呼吸而進入人體的灰塵、雜質、垃圾等汙染物吸收排出體外，從而達到清胃、養肺、通肺管的目的；同時還具有溶解和氧化作用。
3.蘑菇:提高肺部的抗病毒能力。清肺熱原理:在幹燥的情況下，肺部容易積聚毒素。蘑菇有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。
4.雪梨:含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2等微量元素。c和胡蘿蔔素。清肺熱原理:白色入肺，所以白色食物對肺有保養作用。雪梨富含水分，微寒，生津潤燥，清熱化痰。
5.蓮藕:其根、葉、花、果皆可滋補入藥。清肺原理:熟蓮藕能養心生血，健胃健脾，滋補強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
6.山藥:含有大量的澱粉和蛋白質，以及維生素、脂肪、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等不可缺少的無機鹽和微量元素。清肺熱原理:粘蛋白是壹種含有多糖和蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，能補益脾胃、肺腎。
7.銀耳:銀耳有“菌中之冠”的美譽。它不僅是壹種寶貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。清肺熱原理:銀耳作為壹種白色食物，比較滋潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人食用，有益氣清腸的作用。希望能幫到妳。