1.1.先用食指和拇指輕輕按摩聽音點(耳屏前下方，與小間隙平齊，張口時在隱窩處)約5分鐘，約350至400次。
1.2，擊中古天50次。即雙手合十，手掌捂住耳朵，手指壓在後腦勺上。然後將食指疊在中指上，在枕骨下輕敲，讓耳朵裏聽到類似打鼓的聲音。
1.3.用被搓熱的手掌捂住耳朵。手掌和耳朵完全合攏，然後手掌突然松開。重復捂耳朵30次。
1.4.之後從上往下按壓揉捏耳廓，再從下往上按壓揉捏，如此反復按壓揉捏，直到耳朵有發熱感。* * *按壓揉捏耳廓100次。
1.5，按摩合谷穴(伸臂，掌心向下，拇指食指並攏，取肌肉最高處的穴位)80次。
2.腦音按摩哪些穴位？
首先，我建議妳可以在腦子響的時候按摩壹下太陽穴。可以躺在床上讓親戚幫妳按摩。真的很舒服，對緩解腦音有很好的效果。所以建議妳有時間的話在家試試，效果還是不錯的。還有壹個關鍵點，腦音的人盡量不要去空間小，人多的地方。
足部按摩壹直以來都是非常受歡迎的按摩方式，因為腳底有很多穴位，連接著人的全身。所以，如果妳腦子嗡嗡響，建議妳做個足底按摩，效果挺好的。然後，建議妳在治療期間多吃蔬菜水果，切記不要上火，不要有過度的情緒反應。
3.耳鳴的病因分類
生理性耳鳴:正常情況下，人體處於極其安靜的環境時，可以聽到身體的內臟器官維持其自然活動和血液流動時動脈受壓、咽鼓管張開而產生的搏動聲或呼吸聲。這些都是亞體音，是生理性耳鳴。
病理性耳鳴:任何由外界機械性、噪聲性、毒性、感染性、過敏性、藥物耳毒性、全身性疾病引起的耳鳴，都屬於病理性耳鳴的範疇。藥物引起的耳鳴:大劑量水楊酸可引起聽力下降，誘發可逆性耳鳴。耳鳴的特點:多為中高頻耳鳴、雙側耳鳴，停藥後即可消失。壹般只有每天口服400毫克以上的水楊酸才會出現耳鳴癥狀。創傷性耳鳴多發生在腦外傷後，可能與迷路震蕩和腦震蕩有關。耳鳴可發生在耳蝸、神經或聽覺中樞，也可混合發生。有證據表明，壹些腦外傷患者的腦組織有局部疤痕，引起異常放電。