我在網上查了很多帖子，治愈的很少，很多都是不治之癥。甚至有人說這種病會持續壹生，我越看越抑郁。去看了中醫，醫生說是風寒血虛，就把藥帶回家了。吃了藥，病情壹直沒有好轉。期間也做過艾灸。晚上用艾草水泡腳，貼膏藥。因為是三伏天，每次艾灸泡腳都要出很多汗。貼膏藥也燙。晚上睡不著，每天壹想到這個問題就很苦惱。
後來看到壹個醫生寫的關於產後發燒的文章，讓我靜下心來客觀看待這個問題。感覺很急著去醫院。於是我開始調整心態，整理自己為什麽會得這個病。首先，肯定是不良的生活習慣和飲食習慣造成的。如果這些不良習慣得到糾正，肯定病情會逐漸好轉。當然，用藥也是壹方面。
1.相信這個病是可以治愈的，要有積極的心態，相信信念的力量。
2、戒過於生冷的食物，如西瓜、苦瓜等。(生病前經常吃)。
3.月子裏總是可以喝那些補氣血的燉品。我喝的比較多的是吳紅湯和烏雞湯，因為母乳餵養對我們體內的氣血消耗比較大，而且後期隨著孩子食欲的增加，我們的產奶量也會增加，所以哺乳期要經常吃，不用擔心發胖。(我出生前不註意飲食，吃的很隨便。我想這也是我生病的原因之壹。)
3.我停止了足浴和艾灸(因為三伏天比較熱，這兩個加速了汗液的通過，讓身體更虛)。後來到了秋天，溫度適宜了，才又開始泡腳。我覺得做艾灸不太麻煩，也不貼膏藥。
4、不要碰冷水，家務是我媽做的，我媽叫我半年不要碰冷水，水要少碰。(以前怕媽媽辛苦，所以有時候孩子第二個月後就用冷水洗。)如果妳壹個人照顧不了孩子，壹定要記得帶手套。
5.至於運動，發病前幾天(產後60多天)就開始運動了。可能是出汗太多，導致身體虛弱，飲食原因突然發病。後來三伏天，我就不運動了。人出汗越多，就越虛弱。所以，根據自己的身體狀況，不要過早運動，也不要過度運動。秋天後(產後第四個月)再開始運動，天氣涼了，汗也不會多了。氣血(食物和藥物)必須很好地到達全身，定期鍛煉是調動身體氣血的最佳方式。
6、中醫也很重要，如果壹直沒效果，可以換個醫生試試。
7、註意保暖，三伏天我都穿長款睡衣，平時也穿襪子，秋天以後就更不用說了。產後半年是恢復期，註意壹下總是沒錯的。
轉好
後來換了個醫生，醫生也開中藥。這次是粉末狀的中藥，省去了我熬藥的力氣，還挺方便的。吃了壹個星期，手漸漸不再怕風了，然後藥也用完了。停了壹個星期左右，我的病又開始復發了。
於是去找這個醫生開藥。現在是產後第四個月，秋天也沒那麽熱了。我開始有規律的運動，早晚15分鐘，熱血上湧就能出壹點汗。
慢慢的，晚上脫了羊毛襪，腳上的風吹的感覺越來越弱，有時候腳會出汗，很熱。我太高興了，因為在三伏天我沒有出汗。現在不用戴手套睡覺了，也沒有以前那麽多汗了。
現在還在慢慢恢復，相信會越來越好。
小貼士:
1，有時候腳疼得睡不著覺。除了泡腳，還有壹個好辦法。我會用之前買的皮帶暖腳睡覺，會好很多。我壹直在用這條皮帶。我會在睡前或者餵奶前打開，把腳放進去，很溫暖很舒服。這是減輕痛苦的好方法。
2.至於鍛煉方式，我喜歡跳舞。不知道大家有沒有聽說過禪舞，我是跟著音樂走的，沒有固定的舞姿。反正選擇壹種自己喜歡的，能堅持下來的運動，對每個人都有好處。有很多運動可以幫助產後恢復。註意運動不要太劇烈，全身會微微出汗。
這是以前跳舞的照片。
3.關於飲食，我媽最近回老家了，外婆生病了，要照顧。我壹個人帶寶寶，老公早晚做飯。中午買了幾個燉肉，用高壓鍋把燉肉和米飯提前煮在壹個鍋裏，方便壹個人。等寶寶睡著了，妳也可以再抄壹份菜，中午壹熱就吃。洗碗當然是等老公回來洗。
以前買現成的燉菜食材，現在自己做。方便分袋，壹次量壹個人壹個小包。黨參、黃芪、玉竹、當歸、大棗都是很好的補氣血的藥材。用了各種蘑菇和陳皮，讓湯的味道更好。畢竟只有好吃，才能堅持。
給妳看看我今天的午飯，燉雞，五紅湯，燕麥片，西葫蘆，炒雞蛋。反正還是挺有錢的！
4、晚上寶寶有時候會睡不好，白天我會陪寶寶睡壹兩個晚上。註意休息，不要讓自己太累。
最後，祝所有患者早日康復！