1，睡眠壹定要充足，有助於眼部保濕。
2、註意眼部清潔，以免眼部因雜物、油脂、細菌、化妝品等灰塵而發炎、充血。
3、用冷毛巾敷眼睛，可以收縮血管，滋潤眼睛。
4、多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂、胡蘿蔔等富含維生素A和C的食物，維生素C是眼睛晶狀體的成分之壹，可以減弱光線和氧氣對眼睛晶狀體的損害。維生素A被譽為“護眼之神”，能預防幹眼癥、視力下降和夜盲癥。
5、枸杞+菊花:用熱水沖泡，能使眼睛放松明亮。
6。平時可以滴壹些有保健功能的眼藥水，如潤燥舒緩、鎮視明等。
擴展數據:
眼睛的常見預防措施
1、睡眠:大多數情況下，疲勞會首先體現在眼部，所以熬夜和失眠會對眼部皮膚造成傷害，充足的睡眠可以改善很多眼部問題。
2、吸煙:吸煙有害健康，除了吸入尼古丁、焦油等有害物質，吸煙還會減少睡眠，透支體力，眼睛幹澀，眼周皮膚自然漂亮。
3、防曬:尤其是色素性黑眼圈，出門前要做好防曬工作，最好準備好墨鏡和雨傘，保護眼睛和皮膚。
4.用眼:不要長時間用眼，每小時休息10分鐘，有窗戶可以閉眼或遠眺，放松視神經。
5、化妝:最好少化妝或者不畫眼妝。由於眼部皮膚過於嬌嫩，眼影、粉底等化妝品會很容易滲透到皮膚內部，加速皮膚老化松弛，顏色也很難做到光滑通透。
6、不良情緒:眼睛是發自內心的看，如果被不良情緒控制，眼睛會最先反映出來。所以，保持健康平和的心態，會讓妳的眼睛更漂亮。