黑芝麻對於填精補髓非常有效，對於隨著年齡的增長而不斷流失的精血是壹個很好的補充。經常吃黑芝麻有很好的抗衰老效果。黑芝麻對年老體衰、病後體虛、腰膝酸痛、腸燥便秘等疾病有很好的輔助治療作用。
下面推薦黑芝麻補腎食療偏方:
1，芝麻首烏杞子丸
做法:黑芝麻、何首烏、枸杞子等分，磨成粉，蜂蜜煉丸，每丸重10g。
用法:每次服l~2粒，1每日2~3次，開水沖服，空腹服用。
功效:對肝腎不足引起的頭發早白、脫發有很好的治療作用。常吃黑芝麻補五臟，益氣抗衰老。
2、芝麻杏仁蜜:
做法:黑芝麻500克，炒熟磨碎，甜杏仁100克，搗成泥狀，放入裝有125克白糖和蜂蜜的瓷盆中，入鍋蒸2小時，離火冷卻。
用法:每日兩次，每次2-4勺，用溫水沖服。
功效:此食療能補益肝腎，潤肺止咳。
3、黑芝麻紅棗粥
做法:粳米500克；將黑芝麻炒熟，磨成粉，將鍋內的水燒熱，將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋內，大火燒開，再用小火煮成粥。
用法:食用時加糖調味。
功效:該食療配方香甜可口，具有滋補肝腎、烏發的食療效果。
4、芝麻五味葛根露
做法:葛根250g，五味子125g，* * *放入鍋中加水煎煮兩次，去渣取汁。將250克黑芝麻和蜂蜜分別放入瓷盆中，蓋上蓋子，蒸2小時，離火，冷卻，裝瓶。
用法:服用1勺，每日三次。
功效:食療有補腎養心，涼血止血，潤燥生津的作用。
很多人整體吃黑芝麻，但這不利於人體吸收。芝麻的營養成分就藏在種子裏，必須咀嚼才有效果。如果黑芝麻在食用前經過研磨，其中的營養成分會更容易被消化吸收。
黑芝麻確實對我們的健康非常有益。我們在生活中可以經常吃黑芝麻。如果我們肝腎不好，頭發不好，可以通過吃黑芝麻來改善。吃法可以按照上面的介紹進行。希望這篇文章能給妳提供壹些有效的幫助！