問題二:頸椎退變嚴重嗎？如何看待？頸椎退變多與年齡有關，也與電腦族坐姿不正確等不良生活習慣有關。
嚴重程度主要看癥狀，可以無癥狀，嚴重影響頸椎、脊髓、神經根等癥狀如肩頸疼痛。不特殊對待，避免長時間工作，糾正不良習慣。
問題三:頸椎退行性變怎麽辦？我如何能減輕痛苦？烏珠馬駿膏效果好+03661559003。
問題4:拜托，頸椎退變怎麽辦？頸椎退行性變是人變老後正常且不可避免的變化。關鍵是會不會引起不適。如果不舒服，可以忽略。
問題五:如何治療頸椎骨質退變引起的頭暈？這是椎動脈受壓造成的，可以嘗試微創治療。
南京邦德骨科醫院
地址:南京市玄武區龍蟠中路97號
問題6:頸椎退行性變的治療{基底動脈、雙側椎動脈、右中動脈、後動脈出血速度變慢}會影響腦部供血，會比較嚴重，有時會頭暈。
頸椎的保養方法如下:
1.正確的坐姿:預防頸椎亞健康的發生，最重要的是坐姿正確，放松頸部和肩部，保持最舒適、最自然的姿勢。上班族也要時不時站起來走走，活動活動脖子和肩膀，放松肌肉。
2.活動頸部:工作約1 ~ 2小時後，頭頸部要有目的地旋轉幾次，旋轉要輕柔緩慢，使各方向達到最大活動範圍。從而緩解頸椎關節的疲勞。
3.擡頭遠視:長時間近距離看東西，尤其是處於低頭狀態的人，不僅會影響頸椎，還容易引起視疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當辦公桌過長時，都要擡頭向遠處看半分鐘左右。這樣既能消除疲勞，又有利於頸椎的保健。
4.睡眠方式:睡覺時不要俯臥睡，枕頭不要太高、太硬或太低。枕頭:中心要略凹，頸部要充分接觸枕頭並保持略向後，以免懸空。那些習慣側臥的人應該讓枕頭與肩同高。睡覺時不要看書。不要對著妳的頭和脖子吹冷氣。
5.避免傷害:避免和減少急性頸椎損傷，如避免突然提起重物和緊急制動。
6.防寒防潮:防寒防潮，午夜或淩晨洗澡時避免受寒侵襲。頸椎亞健康人群往往與寒冷、潮濕等季節性氣候變化密切相關。風寒導致局部血管收縮，血流速度降低，阻礙組織代謝和血液循環。冬天出門要戴圍巾或者高領毛衣，防止脖子受風受涼。
側旋:取側臥位，小腿伸直，大腿屈曲，雙手叉腰。
上身要前後旋轉，幅度要大壹些，讓腰部充分旋轉，從左到右3 ~ 6次。
推肩:取仰臥位，雙臂平放在床上，屈肘，雙手放在胸前。
當妳把頭轉向右邊時，把右肩向前推(妳的右肘不會離開床)。將頭轉向左側，推左肩各3 ~ 6次(如果早晨雙手僵硬或麻木，可以多做)。肩周炎者要聳肩搖肩，按壓鎖骨上窩痛點。
托住後頸:取仰臥位，壹手托住頭部，另壹手手掌放在頸後，手指和手掌托住後頸。當手指碰到腫脹或突起的椎關節時，可以捏住幾次。左右兩側自上而下、自下而上往復2 ~ 3次，直到左右頸部舒適為止。
搖頭擺正:以仰臥位為例，左手托住後腦勺，頭部向右轉動30度，右手托住下頜，右手每個手指指向右耳。用短力，用右手向上推下頜，使頭轉向左上方並伸直，每次2 ~ 3次。像在左邊壹樣變換妳的手。如果出現頭頸部單側麻木，先做健側，再做患側。
引體向上放松脊柱:取仰臥位，雙手交疊托住後頸部枕部，下肢彎曲，腳跟盡量靠近臀部，臀部稍擡離床，雙下肢同時下壓雙膝，雙腳上推，使身體受牽引下移。因為雙手穩定頭頸部，可以牽拉頸、胸、腰椎的椎間隙，使椎間隙變寬，對位好。此法具有抗衰老和對脊柱亞健康的理療作用。如果疼痛嚴重，可以先做單腿牽引，然後左右各拉2 ~ 3次，再拉下肢2 ~ 3次。
仰臥挺胸:取仰臥位，雙手放在頸後，下肢自然舒適伸直，以頭部和臀部為支點將背部擡離床(同時吸氣)，背部用力放在床上(同時呼氣)。動作要自然，可以酌情做10 ~ 100次。初學者每10停下來，呼吸順暢後繼續練習。這種方法可以提高脊柱的穩定性，減少發生。
以上是頸椎調理方法的簡單介紹，希望對妳有所幫助。在日常生活中，大家壹定要做好頸椎的保護工作，尤其是在工作中，壹定要註意勞逸結合，避免頸椎過度勞累，盡可能的幫助自己。