肚臍是人體重要的大穴，對藥性的吸收能力很強，就像胎兒在母體的時候，通過臍帶吸收需要的營養壹樣，肚臍的作用也是壹樣的。桂圓、花椒、艾葉都是溫脾胃、散寒濕的好藥材。根據很多人制作肚臍貼的經驗，三者的比例最好保持在2:1:1，可以達到藥物效果的最佳整合和發揮。
具體方法不難，步驟如下:
1.按照比例和所需量，到規範的藥店購買桂圓、花椒、艾條。回來的時候把辣椒的雜質去掉，用雙手搓艾條，得到艾條。
2.將準備好的花椒和桂圓放入料理機中搗碎，或者用研缽搗碎，然後慢慢加入艾絨，直到成品可以粘合成型。
3、根據肚臍眼的大小，將融合的藥材揉成小球的形狀，然後準備好醫用膠帶。
每次使用前，將藥丸放在肚臍內，用醫用膠帶固定。壹般是晚上睡覺前用，第二天早上起床後更換。另外，因為是自制肚臍貼，不含任何防腐劑，所以最好半年內用完。如遇天氣炎熱，應存放在冰箱內防止變質，常溫下從冰箱中取出後才能正常使用。