首先，我們可以多做運動。每天早上堅持跑步30到40分鐘，多去運動場館鍛煉。晚飯後，妳也可以去外面散步，呼吸新鮮空氣。不要整天呆在室內。每天出門可以多吸收陽光，多補充維生素D和鈣。運動不是心血來潮要有耐力，每周運動5-7天，這樣堅持久了免疫力就會提高。其次，我們應該多吃壹些有營養和含蛋白質的食物，如雞蛋和牛奶。
免疫力低的人，每天早餐可以吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶。長此以往，他們會補充體內蛋白質，長此以往，提高免疫力。最後，我們應該多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。水果和蔬菜含有大量的維生素、營養物質和礦物質，對改善和增強人的免疫力有很大的作用。我們也可以服用壹些可以提高免疫力的藥物。我們可以先吃鈣片。從長遠來看，對提高我們的免疫力是非常有益的。
總而言之，邊肖認為提高免疫力對每個人都非常重要。我們不應該低估它。免疫力低的人會經常感冒或者咳嗽，還有壹些其他的疾病。所以為了我們的身體健康，要經常做壹些有利於提高免疫力的事情。