艾灸方法艾灸足三裏主要是溫和灸，盡量不要出現灸瘡。要灸足三裏，可以用單眼灸盒灸，每個穴位的灸時間為10-20分鐘。方便的話也可以用艾灸鍋，每個穴位艾灸時間20-30分鐘。
大椎穴屬於督脈，具有疏通督脈、行氣的作用。同時，如果妳有感冒，過敏性疾病，發燒，癲癇，頸椎病，也是首選治療大椎，都是治療寒性疾病，那麽大椎在上焦，大椎也是治療寒性疾病的首選。
艾灸方法大椎穴，如果比較胖，可以用艾灸盒雙眼灸，插兩根艾條；瘦子可以用單眼灸盒，每次灸10-20分鐘。根據自己的適應，艾灸時間可以逐漸延長。
神闕穴位於臍窩中央，臍窩位於人體腹部正中，臍帶中央。神闕是氣和、氣府、氣器之穴，任脈交會之處。此穴是任脈上經氣血的重要來源，在中焦中起著溝通上下的作用。
艾灸方法可以用方形四眼艾灸盒，先逐漸適應，先插兩根艾條，再增加到三根，最多可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間為20-30分鐘，可以在神闕上下移動施灸，火候看自己適應情況。
4命門穴補腎楊洋灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣所在，生命之本。艾灸命門穴對各器官的生理活動起著溫煦、萌動、促進的作用，所以艾灸命門穴就是促生之火。
灸法可以用方形四眼灸盒做灸。先逐漸適應，先插兩根艾條，再增加到三根。最多可以插四根艾條，循序漸進的做艾灸。每次艾灸持續20-30分鐘。可以在神闕上下移動艾灸，火候看自己適應。