痘痘的原因1，皮脂分泌旺盛。
其實最容易長痘痘的皮膚屬於油性皮膚，主要是因為臉部油脂分泌過多，皮脂腺分泌過多，導致皮膚毛孔長痘。所以每天早晚清潔皮膚毛孔內部的雜質，才能有效預防痘痘。
2、內分泌失調
主要是由於雄激素分泌水平升高，皮脂分泌活躍，增多。女性在月經前或月經期間，臉上會有壹些痘痘，月經過後就會消失。
3.過度洗臉
痘痘(尤其是黑頭粉刺)往往被認為是衛生不良造成的。其實痘痘和汙垢無關，是角質層增厚導致的毛孔堵塞。如果毛孔張開，裏面的油脂就會被氧化變黑。這個不臟，但是洗不掉。過度洗臉會讓痘痘越來越嚴重。
4.熬夜
很多人喜歡熬夜，卻不知道熬夜是美容護膚最大的天敵。每天晚上12到2點之間，妳的肝臟都在排毒。如果此時不進入深度睡眠，容易導致體內毒素排出體外，導致肝火上升，這也是誘發痘痘生長的主要原因。
5.情緒不穩定，壓力過大
壓力、緊張、焦慮、睡眠不足都會導致內分泌失調，油脂分泌長期不能正常排泄，引發痘痘。平時要多註意放松，適當減少和減壓自己。
中醫治療痤瘡的食療方法:薏苡仁粥
材料:海藻、杏仁、海帶各10克。
做法:加適量水煎煮，去渣取汁，再與薏米40克煮成粥食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料:薏苡仁50g，百合15g，蜂蜜適量。
做法:薏苡仁、百合洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮至薏苡仁熱爛；加入蜂蜜，攪拌均勻。上菜。
山楂荷葉粥
材料:山楂15g，荷葉10g，大米100g，糖3顆。
做法:山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米洗凈，去泥去沙。將大米、荷葉、山楂放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再用文火煮30分鐘，撈出荷葉，加入糖攪拌均勻。
功效:山楂荷葉粥有助於清熱解毒，消食化積，軟堅化積，對血瘀型痤瘡有幫助。
蘋果胡蘿蔔汁
材料:蘋果1，胡蘿蔔1。
做法:將蘋果和胡蘿蔔分別去皮去核，洗凈切成小塊，壹起放入榨汁機中，加入適量的水和蜂蜜，打開攪拌機的開關，攪拌兩分鐘，然後取汁直接飲用。