1，註意飲食
多吃富含水分的水果、蔬菜和瓜類，多喝乳酸飲料，避免吃“臭”的食物，避免油膩的花生，避免過多的紅肉。
因為冬天人們要保暖，所以人們經常在飲食中增加脂肪的攝入來禦寒。過多攝入肉類和油炸食品往往會加重腋臭。腋臭患者在飲食上要多註意調理，多吃富含水分的水果、蔬菜、瓜類，把胃裏的有機物排出體外，細菌就很難滋生，自然就減少了狐臭的氣味。
2.運動後洗個澡。
平時做劇烈活動或過度運動時，尤其是夏天運動後，必然會大量出汗，為細菌生長創造了有利條件。所以運動後壹定要洗澡，清潔皮膚，勤換內褲，減少細菌繁殖。
3.減少對腋窩皮膚的刺激。
平時要減少對腋窩皮膚的長期慢性刺激，如經常剃腋毛或拔腋毛，以免引起毛囊增生肥大。如果汗腺肥大，可以分泌過多的汗液，增加脂類的排泄和滲出。同時腋窩溫暖潮濕，不透氣，容易滋生細菌的生長繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增加臭味。所以，不要經常拔腋毛。
4.調整妳的情緒
有狐臭的患者不要太著急。情緒焦慮容易造成體內毒素堆積，加重腋下異味。很多患者在發現自己有腋臭後會考慮如何去除腋臭，或者盲目使用各種偏方治療腋臭，後果就是腋臭越來越嚴重。
5.註意衛生
註意清潔，定時洗澡，勤換衣服，盡量減少汗液分泌。定期清潔是去除腋臭的簡單方法，也是去除異味的有效方法。狐臭來自於細菌和油脂分泌物的相互作用，如果這些分泌物被沖走，那惱人的狐臭就不復存在了。洗澡的時候不用使勁搓，因為妳要洗掉的只是油脂和細菌，而不是骨頭裏的東西。用力搓會刺激皮膚，滋生更多細菌，得不償失。
6.註意體內排毒
便秘患者要特別註意這壹點。保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出，也是減少狐臭的壹種方法。
7.選擇合適的衣服
現在年輕人喜歡穿緊身衣、牛仔褲之類的東西。這種服裝不利於汗液揮發，容易造成細菌培養基，所以要選擇寬松的棉質服裝。