輕癢讓人難受，重癢讓人煩躁。癢的感覺說不出來，所謂“只能理解，不能表達。”
馬光醫藥集團中醫鄭說，很多人不知道，壹些常見的食物其實也有止癢的作用，比如綠豆、梨、紅棗、黃豆等。
中醫非常重視皮膚病的整體觀，即“病在內，必在外。”綠豆專門用來治熱癢。因為熱癢是體內發熱引起的，而綠豆有退熱作用，適合治療熱癢。
他指出，只要把綠豆加水，泡到微爛，就把綠豆水喝了。
此外，壹些涼性蔬菜，如薄荷，對風熱引起的皮膚瘙癢非常有效。薄荷可以外用，也可以泡水飲用。
用壹些常見的草藥如丁香、艾葉、苦參、金錢草等沖洗，可以達到止癢的效果。
鄭博士說:“值得註意的是，中醫不僅治療內外癥狀，而且非常註重對患者的個人護理。”
他還指出，很多瘙癢患者有兩個錯覺，就是喜歡用熱水洗，喜歡用手抓。
“滾燙的水會刺激皮膚，越燙越癢。抓撓會損傷皮膚，抓撓會使瘙癢出血加重。
“患者在癢的時候要盡量克制自己，或者用手輕輕拍打癢的部位，轉移註意力。”
靜下心來，保持樂觀愉快的心情止癢也是有效的。情緒不穩定、緊張或焦慮是瘙癢的基本原因。
瘙癢的發生可能是由外界因素引起的，所以個人衛生也不容忽視。
中醫也強調適時睡眠；但是，很多瘙癢癥狀是不需要調養的。
皮膚瘙癢大多是氣血失調引起的。
皮膚瘙癢的原因有外因和內因，多為氣血失調所致。食物可以停止
常見的瘙癢有吃魚、蝦、海鮮、公雞、鯉魚、牛肉等，都有“動風”的作用。含蛋白質的食物也可能使皮疹爆發或加重原有的皮疹，從而出現紅斑和斑丘疹。
還有壹種癢是酒精引起的，叫做“酒精癢”。這可能是酒後立即或第二天皮膚瘙癢。酒癢時可出現潮紅或小紅丘疹。
患者應適當限制食用海鮮、臘肉、鵝、竹筍、花生、腐乳等食物。
瘙癢患者應盡量多吃蔬菜和豆制品，並要求低鹽、高維生素、清淡、新鮮的食物。