白天頭疼，沒精神，心情沈重，晚上睡不著，老是做夢，冬天也是這樣。發生了什麽事?~不用擔心！~醫生免費送上門！~睡眠質量差，心理和病理障礙！就叫我老中醫吧~
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此稿為醫生多年有效稿~太長，分兩節~
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早說了~醫學病理學，
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後面的部分教妳怎麽解決問題！
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不喜歡長篇大論的人:請看後面部分解決問題。好不容易打了半天，免得老中醫免費救人被罵。
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醫學病理學:
睡眠質量不好！失眠了？妳只問水果！~妳根本不知道是怎麽發生的！
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我不想這麽累~我想快點睡著，睡得很香！~提高睡眠質量~起床精力百倍~
然後壹定要找到原因，對癥下藥才有效！
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抓空擋~累了就睡覺！~睡眠不能減！~
人體的解毒功能必須在睡眠靜態活動中才能正常發揮作用。
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如果每天睡不到十分鐘，怎麽知道少睡了多少？標準是什麽！
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毒素~積少成多~長期肯定~焦慮、抑郁、煩躁、頭暈腦脹、抑郁、神經衰弱，會有麻煩！
我以後把妳的血汗錢都花在妳不健康的身體上，不知道會怎麽樣。會沒完沒了。
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所以想要健康，沒有痛苦，只能加強或者提高睡眠質量！
什麽時候睡覺最好？要睡好幾個小時！？太抽象了~ ~
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睡不安穩，失眠，睡覺時做夢，都是上火引起的疾病的起源！
因為睡不好，所以積累了很多時間~身體無法完全排毒，所以時間長了~所有的病也就跟著來了！~
反應晚，記憶力差，不打瞌睡，頭疼，註意力不集中~沒有焦慮，抑郁，煩躁，脫發，黑眼圈，眼袋！
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治療:嗜睡，睡眠不好，睡眠不安，失眠多夢~嚴重的噩夢，
越睡越想睡。當我起床的時候我感到疲倦。晚上睡不著。我早上起不來。我厭食，無精打采。我全身不對勁，檢查後也沒病~！？
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有兩種治療方法:
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首先，它是壹個臨時解決方案:
藥物控制，有效飲食，長期花錢傷身，沒完沒了，成為醫生的最愛，長期花錢買傷身，還要孝順，感謝他。
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其次，這是根本原因:
找出根源，壹次解決，知道方向，知道保養，既能省錢，又不增加痛苦，還能健康長壽。
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可引起失眠多夢~睡眠不安，越睡越想睡，起床越累，頭痛原因:
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上火引起的內熱導致血虛，膽囊沒有足夠的血液來控制自己的意誌，導致腦電波失控，思維混亂。
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會不會睡覺，腦電波會不會失控，會不會坐立不安，造成坐立不安！沒有焦慮抑郁煩躁頭疼頭痛~沒有，
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所以才會造成睡眠質量差，失眠多夢，即使能睡也不安。
有時候會做噩夢，醒來後還是很累~不打瞌睡，頭疼分神~沒有黑眼圈~眼袋更詭異！
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頭痛頭痛~睡眠不安，睡眠不好引起上火血熱，導致血燥，
導致沒有血液供給膽囊，膽囊失去血液的滋養，失眠多夢，惡性循環，就會引發無窮無盡的疾病。
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解決方案編輯器:
今天是2009-7-13星期壹~難得我們在QQ見面的壹天~
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沒事~老中醫教妳兩個簡單有效又好用的方法:保證妳能安心睡覺~
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睡前喝壹小杯紅酒，安睡！~氣血開始循環，馬上泡腳~ ~ ~
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現代中醫認為，人的腳底有很多血管。
用熱水洗腳可以擴張腳部的毛細血管，酒可以幫助血液循環~加速血液循環，讓人在大腦中感到舒適和放松，不僅可以~
加速睡眠，加深睡眠，有效消除壹天的疲勞，減少損傷，達到養生少病長壽的效果！
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洗熱腳，水溫以42℃ ~ 45℃為宜，以保暖舒適為宜。邊洗邊加熱水，保持水溫，1次，約20分鐘。
出盆後用幹毛巾輕擦腳趾和手掌，紅酒配洗腳會達到極佳的催眠效果。
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還有壹種方法。
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我們廚房也有壹些調料，對失眠有很好的效果，尤其是蔥和姜。
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蔥姜的氣味有鎮靜作用，對大腦皮層有抑制作用。聞這些氣味可以幫助妳入睡。
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這些方法非常簡單:
取適量洋蔥，洗凈，搗碎，放入小瓶中，蓋好，睡前微微打開蓋子，聞壹聞。10分鐘後就可以睡覺了。
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也可以將15g左右的生姜切碎，用紗布包好放在枕頭上，聞其清香，便可安心入睡。
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這兩種方法* * *配合使用，壹般使用幾天後睡眠會有明顯改善。老中醫向妳保證壹定有效！
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有人在網上問我，老中醫，妳是醫生嗎？進QQ空間驗證壹下，就解決了！~驗證後再采用也不遲！
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如果醫生~不要利益~真的想免費幫妳，方法就變得~很簡單，很便宜，省錢~但是最有效！
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這個問題之後，並不代表我們在劫難逃！~
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如果還需要加強，還有其他問題，請在QQ上問這個健康平臺。
或者老中醫~QQ醫生空間~沒事就打個招呼，和大家保持聯系，可能會縮短壹些病情。
睡覺做夢怎麽了？做夢是正常的生理和心理反映。人不可能不做夢。每晚睡覺時，妳都會做夢。所以學習心理學有問題的人可以通過解夢來解決。妳感覺自己昨晚沒做夢，只是忘了夢到了什麽，而不是什麽都沒有。妳記得夢的內容，因為它在妳心裏。是吸引妳的東西。每次從夢中醒來或醒來都記得自己做了壹個夢，這不是沒有道理的。這裏我提供幾種方式:1。註意飲食調節，不要讓自己長時間處於上火狀態，容易做噩夢。2.睡前多做放松運動，不要讓自己太緊張。3.善於自己的心態，懂得及時調整自己緊張的情緒。
睡覺腰痛是怎麽回事？我的腰在白天是酸痛的。是否是性生活過度引起的可以通過以下方法調節:蓮子20克，薏苡仁10克，雞蛋2 ~ 3個，視情況加入開水，拌勻，根據個人口味加糖或鹽，定制調料，籠蒸成蛋羹。養心補腎方用於心腎兩虛，心悸失眠，腰膝酸軟。將豬心或羊心洗凈切塊，剝去外膜，放入冷水中浸泡半天，然後切塊，加入蓮子肉20克，枸杞20克，加入適量調料，燉肉，吃肉，喝湯。
睡覺頭暈耳鳴，愛做夢，白天沒精神，應該是腎虛什麽癥狀。區分腎陽虛和腎陰虛，然後對癥下藥。
腎虛壹般分為腎陰虛和腎陽虛兩種。腎陰虛的癥狀是腰膝酸軟、耳鳴、口幹、腿軟、午後低燒；腎陽虛的癥狀是精神萎靡，腰膝酸軟，四肢無力，畏寒。
腎陰虛:主要癥狀為腰膝酸軟、兩腿乏力、心煩易怒，還有以下癥狀:頭暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴赤潮熱、盜汗、咽幹、男性陽痿或陽虛、* *多動癥、遺精早泄、月經過多、閉經、崩漏、不孕、小便短赤。補腎陰虛的藥物有何首烏、熟地黃、龜板膠、女貞子、黃精、墨旱蓮、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋參等。
腎陽不足，表現為面色白或暗，腰膝酸軟，筋骨無力，神疲乏力，精神萎靡，身體沈重，* * *，手腳冰涼，怕冷怕風，易受涼腹瀉，身體浮腫等。此外，女性還會出現不孕、遺尿、浮腫、* * *低等癥狀。補腎陽虛的藥物多為溫性藥物，如附子、肉桂、鹿茸等。
晚上睡覺總覺得腿特別酸怎麽辦？大多是因為缺鈣，可以吃點鈣片，多休息。
睡覺愛做夢，面板油，頭皮屑多。如果妳愛做夢，可能是妳最近壓力很大。日思夜想還是有道理的。壹般情況下，如果晚上睡眠不好，肝臟毒素會增加，有毒物質無法排出，會通過頭皮、面部等表現出來。
睡覺肩膀疼怎麽了？睡覺時，肩痛可由多種原因引起。肩痛的常見原因有:1、肩部肌肉痙攣:肌肉痙攣的原因有——局部受涼、長時間伏案工作，或長時間電腦操作、坐姿不正確等。因為長期保持某個姿勢，肌肉壹直處於緊張狀態，所以很容易造成肩膀疼痛。2、頸椎病——可引起肩痛，稱為頸肩綜合征。最常見的癥狀是頸部神經根受壓。疼痛壹般不太劇烈，可伴有四肢麻木無力，但關節功能無明顯限制。發現有頸椎骨質增生。3、肩周炎:肩關節是人體關節中活動範圍最大的關節。隨著年齡的增長出現退行性改變，生活中肩關節活動頻繁，容易出現慢性勞損和肩周炎。
睡覺肩痛的情況可以是:1，消炎止痛，如戴芬75mg/粒1次壹天；或者萘普生50~500mg 1次早晚。2、解痙止痛酊或紅花油等。
區域外敷後，用手掌造成發熱。3.外用中藥“楊渺敷楊勝嚴復肩貼”。4.區域熱敷:可以使用電暖寶等區域熱敷。此外，還有針灸、理療、按摩等。可以應用。針灸壹天壹次或隔天壹次，療程10。對於肩周炎，過了急性疼痛期，從粘連期開始，治療主要是按摩，* * *，尤其是功能鍛煉。功能鍛煉的程度和質量直接關系到關節功能的恢復。
胃感覺酸痛怎麽辦？胃潰瘍，嚴重的可引起十二指腸潰瘍。
睡覺做夢是怎麽回事？怎麽能改善平時的壓力？保持開朗的心情會更好！