老人身體虛弱，經常失眠。失眠怎麽調理很重要。壹些民間偏方是不錯的選擇，可以起到很好的保健作用，有安神的作用。妳可以試試。
1，枸杞20克，紅棗7個，雞蛋* * *兩個。雞蛋煮熟後，去殼，煮壹刻鐘。吃雞蛋喝湯，壹天1次。
2、龍眼肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前食用。
3、香油50克，面粉100克，加水半碗調和，放鍋裏煮，每天早上空腹吃。
4、小麥片30克，黑豆15克，龍眼肉15克，紅棗七個壹起煮晚餐。
5.炒葵花籽30克，每晚睡前服用。
6、豬心1，側柏15g。將豬心剖開，洗凈，放入柏子仁中，隔水蒸熟，當點心吃。
7、龍眼肉120g，用60%白酒浸泡，密封搖勻，半個月後服用，每日3次，每次2勺。
8、甲魚250克，去掉指甲和內臟，洗凈切塊，加水煮沸，加入百合30克，大棗30克，再煮至紅棗鮮嫩，甲魚肉熟，加冰糖調味，吃肉喝湯，壹天壹吃，常吃，效果不錯。
9、壹杯熱牛奶，睡前吃。
以上介紹了壹些老年人緩解失眠的小偏方。大家都知道。可見這些小偏方的營養價值還是比較高的，可以起到很好的安神養心的作用。對於經常失眠的老年人有壹定的好處。可以試試這樣的小偏方保健。