吃什麽緩解近視？
菠菜豬肝湯
主治:血虛失明。配方:菠菜125g，豬肝125g，熟豬油，姜，蔥，清湯，鹽，水豆粉，味精。
用法:菠菜洗凈，放入沸水中焯壹會兒，去澀味，切段，豬肝切片，用鹽、味精、水豆粉拌勻，清湯燒開，加入洗凈的姜、蔥花、熟豬油。煮幾分鐘後，加入混合好的豬肝片和菠菜，直到豬肝片和菠菜熟了。用餐時服用。
杏牡湯
適應癥:近視。配方:枸杞10g，陳皮3g，龍眼肉10g，蜂蜜1勺。
用法:將枸杞子、陳皮用紗布紮好，然後與龍眼肉壹起放入鍋中，加適量水，煮半小時，取龍眼肉和湯，加蜂蜜當點心食用。
羊肝粥
主治:肝血不足引起的近視、失明。配方:羊肝1個，洋蔥30g，大米30g。
用法:羊肝切片，大米淘洗。首先將蔥白加水煎煮取汁，加入羊肝和大米煮成粥。煮熟後，加鹽即可食用。
豬肝湯
主治:血不養肝，遠視虛弱。配方:豬肝125g，蔥15g，雞蛋1，醬油適量。
用法:將豬肝切片，蔥去須根，切成小段，放入醬油中熬湯。煮熟後，將雞蛋打散，將蛋黃攪拌均勻，做成湯。單獨服用或隨餐服用。
貴氣山雨宴
適應癥:近視。配方:桂圓15g，枸杞15g，山茱萸15g，豬牛羊眼1對。
用法:將豬眼洗凈，加入龍眼肉、枸杞、山茱萸，大火燉煮。
七點可以有效緩解眼睛近視。
1，註意養成良好的衛生習慣:操作電腦時，由於與電腦鍵盤接觸較多，下班後要洗手，防止傳染疾病。
2.註意保持面板清潔:要經常保持面部和手部的面板清潔，因為電腦屏幕表面有大量的靜電，積聚的灰塵可以轉移到操作者面部和手部的面板上。如果長期不註意清潔，很容易導致難看的黃斑和色素沈著，嚴重時甚至會造成面板病變，影響美觀和身心健康。
3、註意營養補充:電腦操作人員在屏幕前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗，而視紫紅質主要是由維生素A合成的，因此，電腦操作人員應多吃胡蘿蔔、大白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。平時可以多喝茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，具有吸收和拮抗放射性物質的作用，對人體認知功能和遺傳有壹定的保護作用。
4.註意姿勢正確:操作時座椅要端正舒適。電腦屏幕的中心應安裝在與操作者胸部相同的高度，眼睛與屏幕的距離應為40-50厘米。最好使用高度可調的椅子。在手術過程中，要經常眨眼或閉眼壹會兒，以調節和改善視力，防止視力下降。
5.註意工作環境:機房的光線要適宜，不能太亮也不能太暗，以免直接照射在熒光屏上造成光線的幹擾。定期清除室內灰塵和微生物。清潔時，最好用濕布或溫熱的拖把對空氣過濾網進行消毒，合理調節風量，更換新風。如果是在家裏做電腦操作，也要盡量參考心臟，使用防護屏，盡量減少電子輻射對人體的傷害。
6.註意勞逸結合:壹般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後，應該休息10分鐘左右。而且最好在手術室外活動手腳和軀幹，散步，做廣播操，主動休息，或者做眼保健操，在室內活動頭部。很多人抱怨頸椎痛，動壹下頭會有幫助。
7、註意保護視力:保護視力，除了定期休息，註意補充富含維生素A的食物，最好註意遠近，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。
什麽食物可以幫助改善近視？
1，近視
第壹方原料:黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜；制作:①黑豆煮熟，核桃微焦去皮；(2)將核桃仁倒入泥中，加熱牛奶；③取壹勺黑豆、核桃仁，倒入熱牛奶後加入少許蜂蜜；吃法:每天早上吃。
近視的朋友要多吃魚和柑橘類水果，註意控制糖果、肉類、全脂奶酪等食物。
配方二配料:枸杞10g，陳皮3g，紅棗8枚，蜂蜜2勺；制作:將枸杞、陳皮、大棗放入鍋中，加入適量水，文火煮20分鐘，取第壹次汁，再加水取兩次汁；吃法:壹天兩次，早上第壹次果汁，下午第二次果汁。升溫後加入1勺蜂蜜。這個藥方可以用來治療假性近視。
2、遠視
配方壹原料:枸杞10g，黃菊花10g，桑葚10g，紅棗10g，蜂蜜2勺；制作:以上五種除蜂蜜外加水煎煮，煮沸30分鐘，取第壹次汁液；如上取兩次果汁；吃法:每天兩次，第壹次汁和第二次汁相隔3 ~ 4小時，分開服用。服用時加1勺蜂蜜，吃紅棗。我們需要定期服務。
第二方原料:枸杞子10g，陳皮3g，桂圓、大棗10g，蓮子20個，蜂蜜2勺；制作:將枸杞、陳皮裝入紗布袋中，與桂圓肉、蓮子、紅棗同煮約1小時。紅棗蓮子嫩的時候，去掉枸杞和陳皮的袋子，加入蜂蜜。吃法:早餐和中午分兩次吃。遠視的朋友要多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動物肝臟，註意控制用肉或肉油烹調的菜肴。
3、老花眼
處方1原料:枸杞子30克，瘦豬肉200克；制作:枸杞蒸熟備用。將瘦肉洗凈，切絲，放入碗中，加入濕澱粉、料酒、糖、米醋、蔥花、姜絲，拌勻。將鍋放在火上，加入適量植物油，八成熱時，放入肉絲，用小火翻炒，待肉絲熟時放入蒸熟的枸杞，加入精鹽和味精，翻炒片刻，即可食用；食用方法:隨餐服用，隨意服用。用於滋腎、養肝、明目。主治:肝腎不足所致的老花眼。
藥方2的配料:芹菜200克，洋蔥50克；制作:芹菜洗凈，保留根和葉，切碎。將洋蔥去皮，清洗，切絲，與芹菜壹起放入家用榨汁機中，榨汁；吃法:早晚服用。用於滋陰平肝潛陽。主治:陰虛陽亢型老花眼。
4.弱視
處方壹:熟花生粉2勺，雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜2勺；將雞蛋壓碎，倒入煮好的牛奶中，加入花生粉，等到蜂蜜變暖即可食用；每天早餐吃。
處方二:綠豆30克，小米60克；慢慢熬粥；吃早餐時，加兩勺蜂蜜。弱視患者應多吃動物性食物，如肝、蛋、奶、甲殼類動物等。
5.散光
處方壹:黑豆粉1勺，核桃糊1勺，牛奶1杯，蜂蜜1勺；將黑豆粉、核桃糊放入牛奶中煮熟，溫熱時加入蜂蜜口服；每天早上。
處方二:枸杞10克，山藥10克，紅棗10克；將上述四種食物加水煎煮兩次；第壹汁和第二汁間隔3-4小時服用。
散光患者應多吃魚、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食物。緩解近視的食品