1，預防感冒的食療處方
綠豆茶
功效:清熱解毒，治療流行性急性發熱，癥見咽痛、熱咳，還可預防流行性感冒。
材料:綠豆50g，綠茶5g，15g冰糖。
做法:將綠豆洗凈，搗碎，與茶葉、冰糖壹起放入碗中，用開水沖泡20分鐘左右，即可飲用。
西瓜西紅柿汁
功效:清熱解毒，祛暑除濕。可用於治療夏季感冒，癥見發熱、口渴、易怒、尿赤熱、食欲不振、消化不良等。
配料:西瓜和西紅柿。
做法:取西瓜果肉，去籽，用紗布擠汁。西紅柿用開水燙壹下，去皮，用紗布擠壹下。這兩種果汁混合在壹起，用來泡茶。
唐紅江陰
功效:止嘔解表，和中散寒，適用於風寒發熱、頭痛身痛無汗者。
材料:姜片15g，蔥段，紅糖20g。
做法:將大蔥切成3厘米長的段(***3段)，加水500克燒開，加入紅糖。
2.感冒的原因
壹、感冒的原因
(壹)由病毒引起
約70%-80%的急性上呼吸道感染是由病毒引起的。主要是流感病毒(甲、乙、丙型)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。
(2)細菌感染
細菌感染可直接發生，也可在病毒感染後發生，以溶血性鏈球菌最常見，其次是流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌。偶爾可見革蘭氏陰性桿菌。其感染的主要表現為鼻炎、咽炎或扁桃體炎。
(3)外部誘發因素
當有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素使全身或呼吸道局部防禦功能降低時，原本存在於上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖，引發疾病，尤其是年老體弱或患有副鼻竇炎、扁桃體炎等慢性呼吸道疾病的人。
二、發病機理
1.急性鼻炎:成人多由鼻病毒引起，其次為副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒。
2、病毒性咽炎:多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、腸道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。
3、病毒性喉炎:多由鼻病毒、甲型流感病毒、副流感病毒和腺病毒引起。
4、病毒性支氣管炎:多由呼吸道合胞病毒、流感病毒、冠狀病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等引起。
5、皰疹性咽峽炎:常由柯薩奇病毒a引起。
6.咽結膜熱:主要由腺病毒和柯薩奇病毒引起。
7、細菌性咽部扁桃體炎:多由溶血性鏈球菌引起，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等。
三、中醫感冒的病因分類
1，風寒感冒:與患者對寒冷的感覺有關。原因通常是疲勞，沒有休息好，加上吹風或者著涼。風寒感冒通常多發生在秋冬季節。
2、風熱感冒:病因通常是便秘，很多時候屬於陽明經證。
3、暑濕感冒:感受暑濕之邪，又因為喜歡乘涼喝涼，體內的暑濕被寒氣壓制，排泄受阻，從而生病。
4、暑寒:由於長期燥熱，屬於純陽熱證。
5、感冒時:多與氣候突變、異常寒冷和溫度有關。