加油，減肥。事實上，找工作...氣質和實力最重要...
祝妳好運。
黃瓜雞蛋是歷史悠久的減肥方法之壹。壹個朋友總結出了用這個方法達到最快減肥效果的具體方案，她已經在壹周內成功瘦了10公斤。
提醒:最重要的是，第壹周，只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是不要養活自己！
第壹周黃瓜和雞蛋的具體飲食計劃
早上壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹根黃瓜。
中午壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹個黃瓜涼菜。
晚上壹兩根黃瓜或者壹道涼拌黃瓜菜。
第二周可以吃點別的
從第二周開始，可以吃壹些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的制作——這些含有多種營養成分的蔬菜湯讓妳垂涎三尺，同時也有減肥的功效。妳還在等什麽？
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，也可以吃點水果，香蕉除外！
輔助鍛煉讓線條更好。
如果能做壹些運動，效果會更好！
1，采用兩腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉。
2.單膝向內彎曲，用手握住另壹只腳的腳尖，慢慢向身體方向拉。小心不要彎曲膝蓋。
3.雙腳打開後，打開，大約是肩膀的寬度。然後慢慢下蹲，盡量拉伸後腿肌肉。
減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！壹個月後，妳的肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了。
體重減輕總結