1，火龍果。火龍果是壹種非常好吃的水果，富含膳食纖維和維生素c，孩子積食時可以適當吃壹些火龍果，有助於消化、清火、通便，從而緩解積食癥狀。
2.蘋果。孩子積累食物後，家長不妨讓孩子適當吃壹些蘋果。這是因為蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，能吸收水分，幫助消化，使孩子的大便變軟，容易排出，從而緩解便秘癥狀。當孩子出現腹瀉癥狀時，適當吃壹些蘋果也可以吸收大便中的水分，緩解腹瀉癥狀。
3.梨子。梨容易被腸胃消化吸收，是腸胃功能不全的孩子的好水果。梨可以有效緩解兒童便秘的癥狀。父母給孩子吃梨時，可以用冰糖煮水，不僅可以緩解積食，還可以起到潤肺止咳化痰的作用。但如果孩子有腹瀉癥狀，是不允許吃梨的。
4、柚子。如果孩子因為食物堆積而消化不良，食欲不振，家長可以給孩子吃點柚子。柚子的果肉中含有優質的果膠，可以幫助消化，清腸。此外，將適量的柚子皮切成絲，開水沖服，也能緩解兒童積食癥狀。
5.柿子。柿子味道很甜，所以大人小孩都很喜歡。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素C等物質，可以緩解兒童積食癥狀。另外可以治療兒童大便幹燥，但甚至不適合大量食用。所以，家長在給孩子吃柿子時，壹定要控制食量。壹天吃壹個就好。
當孩子出現積食癥狀時，家長不僅可以給孩子吃壹些幫助消化的水果，還可以通過按摩來消除積食癥狀。按摩時，沿著孩子肚臍順時針按摩，註意力度適中，不要太用力。食物堆積期間最好吃壹些容易消化的流質或半流質食物。