產後第壹周:進補主要是喝“生化湯”、“四物湯”，每天服用壹帖左右，以幫助產婦促新生、祛瘀。
生化湯的原料是當歸、川芎、桃仁、幹姜等。生化湯為產後驗方，屬熊桃草酒炮制生姜，擅長祛瘀活血，有明顯的止痛、溫經作用。具有祛瘀生新、溫經止痛的功效。中醫認為，女性產後淤血不消，新血不會誕生。本方祛瘀生新，養血活血，消除惡露，收縮子宮，故名“生化湯”。
四物湯的原料是當歸、川芎、白芍和熟地。四物湯被後世醫家稱為“婦科第壹方”、“婦女聖藥”。
生化湯幫助產婦產後順利排出惡露；四物湯可以補血。另外，剛生完孩子，因為子宮的擴張，膀胱還沒有恢復到正常位置。所以，新媽媽口渴想喝水的時候，盡量壹次攝入過多的水，少量攝入，避免造成膀胱的負擔。另外，最好避免太鹹的飲食。
產後第二周:可陸續補充，以當歸八珍湯為主。
主要目的是幫助新媽媽擺脫惡露。此外，這些還具有補血補氣的作用，使生產過程中消耗和受傷的大量血液得以快速恢復。
當歸補血補血，調經止痛，潤燥滑腸。用於血虛，面色萎黃，頭暈，心悸，血虛等。產婦在分娩後，消耗了大量的氣血，回來時需要補充氣血。
八珍湯是壹種古老的中藥湯劑，由當歸、川芎、白芍、熟地、人參、白術、茯苓、炙甘草制成，具有補氣的功效。八珍湯是四物湯和四君子湯的融合，以補血為主，四君子湯以補氣為主。兩者結合可謂氣血雙補，多用於亞健康、病後體虛、氣血兩虛等。，而且產後體虛也適用。
產後第三周:產婦可服用杜仲燉的補品，如杜仲。
這個時候主要是補肝腎，因為在生產的過程中，媽媽流失了大量的骨頭和鈣，而在中醫看來，肝腎是主要的骨頭。因此，這些補腎強筋的草藥可以增強腎氣，強壯筋骨，減少產後腰酸背痛和各種瘡瘍的持續時間。因此，如果月子做得好，采取的方法得當，甚至可能有預防作用。
產後第四周:孕婦可服用十全大補湯。
完美的含義是補血益氣，補肝腎，彌補生產過程中的壹切損失。十全大補湯主要包括人參、肉桂、川芎地黃、茯苓、白術、甘草、黃芪、當歸、豬苓、懷生地、清化歸、川芎、白芍、炙黃芪、丁香、嫩鹿茸、炙甘草等。適用於產後體質虛弱的媽媽。
坐月子期間，媽媽可以適時吃壹些香油雞，補充壹些營養。因為芝麻油蛋白質充足，有活血化瘀的功效。但是醫生建議吃壹只雞大概兩到三天，沒必要長期甚至每天都吃。這樣不僅會讓母親對吃雞感到厭惡，還會造成營養過剩，體重增加。
除了健康飲食，補充營養，醫生還建議新媽媽在坐月子期間要有足夠的休息，比平時略長壹兩個小時，但壹定要配合適度的運動，發揮吸收功能。