第壹階段:月經期
廣州中醫藥大學第壹附屬醫院婦科主任醫師葉敦敏表示，每個女性的月經期長短不壹，壹般在3-7天內是正常的。從中醫的角度來說，月經期屬於陰血下降的趨勢，所以不能過補，否則會造成淤血，月經不調。
經期調理要以“溝通”為主有些對中醫有壹定了解的女性，壹說起紅花就想到紅花。葉敦敏介紹，紅花這麽厲害，臨床上會用它來治療女性某些疾病，但對健康女性就沒必要了。對於不發熱的女性，即氣虛或陽虛的女性(平時疲倦、面色蒼白、怕冷)，可以用當歸、三七、益母草煲湯。不要太頻繁，壹周兩三次就好。
第二階段:卵泡期
卵泡期是月經剛過。在此期間，壹些原始卵泡開始在卵巢中生長和發育。卵泡分泌的雌激素明顯增多，血液中的濃度迅速升高，子宮內膜也隨之發生變化，主要表現為子宮內膜增厚，默默為卵子與精子結合成功後的著床做準備。
在中醫看來，這個時期女性的陰血相對不足，滋陰補血應該是主要的調理方式。可以用當歸、熟地黃、何首烏、杜仲、枸杞子、冬蟲夏草、魚膠、燕窩等滋補藥材煲湯或燉湯。壹周就兩三次。
第三階段:排卵期
排卵期是卵子和周圍的卵丘顆粒細胞壹起排出的階段。以月經周期為例，卵泡期為月經前12至14天。卵子從卵巢排出後，可以在輸卵管內生活1-2天，等待受精。排卵期短。如果妳仔細留意，很多女性都能知道自己在排卵。比如會出現女性私處分泌物增多、體溫升高、肛門擴張或壹側腹痛等癥狀。
在中醫看來，這個階段屬於陰陽交錯階段。調理原則應以溫經通絡、溫陽理氣為主。可以選擇當歸、桂枝、砂仁、佛手等藥材煲湯或燉湯。因為排卵期持續時間短，這個階段可以把湯煮壹次。
第四階段:黃體期
這個時期是指從排卵到月經來潮的前壹天，卵巢受促黃體激素影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利於受精卵著床。如果沒有受精卵，子宮內膜會解體，月經周期會以痛經結束。
這個階段屬於中醫陽氣漸長，月經來的時候最旺盛。調理的原則是溫陽氣。天冷的時候可以用鹿茸、高麗參、杜仲、巴戟天等。做湯。如果天熱，就加點黃芪。