如何將濕毒排出體外？

濕疹中醫稱為“濕毒瘡”或“濕瘡”。所謂“毒”，是指壹些在體內引起排斥和敏感反應的熱毒，這些熱毒可能是由食物、藥物或日用品(如油漆、樟腦丸)引起的。至於“濕”，則是指身體機能因濕而萎靡不振。由於人體70%是水，如果水的運行不暢，身體就會處於“濕”的狀態，出現四肢沈重、浮腫、脾胃不和、大便稀薄等癥狀。\x0d\\x0d\簡而言之，濕疹患者既有濕熱之苦。壹方面，患者有真火，但由於機體功能的遲滯，人體的化工廠肝臟未能發揮緩解和排出毒素的作用，體內的熱毒從尿液和糞便中排出。因此，它必須從毛孔中排出。如果微循環系統差，或者毛孔堵塞，毒素就會在體內堆積。當積累到壹定程度，或者吃了壹些致敏食物後，就會出現濕疹等皮膚病。其實濕熱的人除了皮膚問題，還會出現胸腹脹滿、便秘或腹瀉、小便短赤黃等癥狀。\x0d\\x0d\中醫治療濕疹的指導思想是誘導和消除體內積聚的熱毒，同時改善體質，使功能恢復正常。采用的方法有健脾、祛濕、活血、清瀉等。，視患者體質而定。濕疹是可以用中藥治愈的，但是因為治療的重點不是消除皮膚表面的癥狀，而是徹底改變體質，所以治療是需要時間的，不是壹兩個星期就能見效的。另外，患者需要做好心理準備，因為熱毒排出，服藥初期病情可能會更嚴重。但這只是復蘇過渡期的短期應對，不必過於擔心。\ x0d \ x0d \另壹方面，要根治濕疹，最重要的是患者壹定要配合醫生，從日常飲食入手，因為如果壹邊吃藥排毒，壹邊吃有毒食物，怎麽可能康復？濕疹患者應忌食能加重病情、引起敏感的刺激性食物，如酒、辛辣油炸食品、蝦、蟹、牛肉等。有些富含蛋白質的食物人體難以分解，如牛奶、豆類等，還是少吃為好。患者還應避免各種刺激皮膚的因素，如抓撓、用強堿性肥皂或過熱的水洗澡、不要讓太陽直射濕疹。\ x0d \ x0d \濕疹等皮膚病即使餵養不當或根治後身體不好也可能復發。所以，最重要的是照顧好自己的身體，吃與自己體質相適應的食物，避免生病，而不是生病後再去就醫。\ x0d \ x0d \治療濕疹的基本原則是清熱燥濕，活血化瘀。壹個處方如下:土菌、土茯苓、扁豆衣、龜板各5元(15克)。但臨床應用也要根據個人體質。llzlhf 022009-12-2419:23:55攻毒第壹招:分清清熱和保密\x0d\\x0d\白領女性體內毒素的主要成因是便秘，也被稱為辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論，白領便秘主要分為熱秘和虛秘兩大類，虛秘又分為氣虛和血虛。熱秘是體內熱毒所致，需要潤腸通便。氣虛是大腸傳導弱，血虛是津液虧空不能濡化大腸。乍壹看，癥狀相似，但病因往往不同。所以體內的毒素不要“溢出”。\ x0d \ x0d \便秘可大可小。我們應該去醫院查明真相，才能對癥下藥。在用藥的同時，女性也要註意多喝水。每天喝10大杯水是防治便秘的良藥。如果能堅持每天早上空腹喝壹杯鹹白開水，會事半功倍。\x0d\\x0d\攻毒第二招:取其“糟粕”，去其精華\x0d\\x0d\現代人排便量減少，是因為谷物太細，含纖維太少。所謂量少，就是說吃的食物營養部分被吸收後，剩下的部分太少了。出於這種考慮，我們在飲食上要註意以下幾個方面:\ x0d \ x0d \第壹，如果想吃的粗糙壹些，就要吃壹些比較粗糙的飲食，比如南瓜、土豆、玉米等。蔬菜水果也要多吃，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、柿子等。盡量少吃或不吃辛辣食物。在上海，湘菜、川菜壹時紅火，但勸腸道功能不好的女性遠離。在家做飯也要註意少放油、鹽、味精。春季氣溫轉暖，羊肉、狗肉等熱性食物應該就夠了。白領女性“朝九晚九”，熬夜後喝大杯咖啡，社交場合還要勸酒。這些刺激性飲料是“毒素”堆積最常見的導火索。\x0d\\x0d\攻毒第三招:喝粥，快走，雙管齊下\x0d\\x0d\白領整天坐在電腦前，缺乏運動也影響腸道蠕動，體內和毛孔的毒素無法及時清空。因此，建議白領女性每天快走30分鐘，最好每天做壹套健身操，有助於促進新陳代謝，通過出汗和排便徹底釋放體內的垃圾。平時周末也要多出去郊遊，打球或者遊泳，這些都是促進體內通暢的好方法。\x0d\\x0d\首先可以通過食療排毒，比如喝粥。具有補氣功能的粥包括\ x0d \ x0d \ 1和決明子粥。決明子15g，用紗布包好(決明子水也可以)，和大米壹起煮。通便清熱的功效，有利於痔瘡的防治。\x0d\\x0d\2。豆粥:100g新鮮扁豆和100g大米壹起煮。功能通便益氣，健脾養胃。\x0d\\x0d\其他如山藥、蓮藕、米仁、黃芪等都可以來煮粥。\x0d\\x0d\具有補血功效的粥有:大棗粥、何首烏粥、枸杞粥。\ x0d \ x0d \三寶粥是補氣補血的:粥是用米仁、扁豆、紅棗煮成的。\x0d\\x0d\如果還是很難排毒通便，那就要試試徐醫生做的“三子通便方”，主要是幫助氣血不足的人潤腸通便。\ x0d \ x0d \我們體內都有毒素嗎？很多身體問題都是毒素引起的嗎？面對戒毒的浪潮和質疑，中醫如何行動？中醫認為，毒素可能殘留在五臟中，毒素積聚的器官會在體表留下蛛絲馬跡。現在讓我們來學習如何找到毒素的藏身之處，用最簡單有效的方法更好的消滅它。\x0d\\x0d\ DIY中的五臟之毒是什麽\ x0d \ \ x0d \？\ x0d \ x0d \中醫認為，我們體內的毒素很多，凡是不能及時排出體外，對身體和精神產生不良影響的物質，都可以稱為“毒素”，如血瘀、痰濕、風寒、消化不良、氣滯、上火等。當這些毒素在五臟中積累時，會加速五臟的衰老，然後五臟所支撐的皮膚、骨骼、肌肉、神經壹起衰老。毒素雖然藏得很深，但還是會在體表留下蛛絲馬跡。不同的外表代表毒素藏在哪裏。現在，我們需要找出毒素的藏身之處，盡快將其趕出體外。\ x0d \ x0d \如果肝臟有毒素，就會表現在\ x0d \ x0d \ 1。指甲表面有凸起的脊或向下凹陷。中醫認為“肝主肌”和指甲是“筋”的壹部分，所以當毒素在肝臟積聚時，指甲上會有明顯的信號。\x0d\\x0d\2。乳腺增生，經前期乳房疼痛明顯加重。乳腺屬於肝經的要塞。壹旦肝經有毒，乳腺增生就會立即發生，尤其是月經血即將排出時，會因氣血充盈而變得明顯。\x0d\\x0d\3。情緒容易抑郁。肝臟是調節體內情緒的器官。壹旦肝內的毒不能及時排出，阻滯了氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。\x0d\\x0d\4。偏頭痛，臉兩邊長痘，痛經。臉的兩側和小腹是肝經及其搭檔膽經的“壹畝三分地”。壹旦肝臟排毒不暢，妳家後院先著火。\ x0d \ x0d \如何排毒更順利\ x0d \ x0d \ 1。吃藍色食物。根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。\x0d\\x0d\2。枸杞可以提高肝臟的耐受性。除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食物，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。\x0d\\x0d\3。按下肝臟排毒的關鍵點。這裏指的是太沖穴，位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，直到感到微痛為止。不要太用力，雙腳交替按壓。\x0d\\x0d\4。眼淚排毒法。和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳覺得不舒服，委屈或者郁悶的時候，就哭吧。對於那些“樂觀主義者”來說，在周末下午看壹部悲傷的電影，讓眼淚隨著劇情流淌，也是壹種積極的排毒方法。\x0d\\x0d\如果心臟有毒素，癥狀是\ x0d \ x0d \ 1。舌頭潰瘍。中醫認為舌頭與心臟的關系最密切，所以舌頭上長了潰瘍，通常認為是內火或心火毒。\x0d\\x0d\2。額頭長痘。前額是心臟管轄的區域。當內心充滿火的時候，這個領地也會沸騰，於是很多痘痘就會相繼出現。\ x0d \ x0d \ 3。失眠，心悸。心臟是不斷工作的，當火毒停留在心中無法排除時，睡眠就不會穩定。\ x0d \ x0d \ 4。胸悶或刺痛。瘀血在心中也是壹種毒素，就像高速公路上堵車壹樣。輕的是胸悶，重的會刺痛。\x0d\\x0d\如何排毒更順利\x0d\\x0d\1。第壹種是蓮子芯，味苦，能散心火。雖然性寒，但不會損傷人體的陽氣，所以壹直被認為是化解心熱毒的最佳食物。可以用蓮子芯泡茶，加入壹些竹葉或者生甘草，增強蓮子芯的解毒效果。\x0d\\x0d\2。按下心臟排毒的關鍵點。此指少府穴，位於手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指尖與無名指之間。妳不妨用點力壓這個穴位，左右手交替。\x0d\\x0d\3。綠豆利尿解毒。綠豆可以通過利尿清熱來溶解和排出心臟的毒素，但是吃綠豆的時候要以液體的形式，比如青豆漿或者綠豆湯，綠豆糕的效果會差壹些。\x0d\\x0d\心臟最佳排毒時間\x0d\\x0d\中午心臟在11~13最強，可以吃壹些保護心臟、幫助排毒的食物，如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、大棗、蓮子等。\x0d\\x0d\脾內若有毒素，則出現在\ x0d \ x0d \ 1。臉上長斑。有斑點的女性通常消化系統較弱。\x0d\\x0d\2。白帶過多。脾負責排出體內的濕氣。如果濕氣太多，超過了脾臟的容量，體內就會有過多的濕氣，白帶增多就是其中之壹。\x0d\\x0d\3。脂肪堆積。脂肪在中醫裏還有另外壹個名字:痰濕，是由於脾臟的消化功能不好，不能及時排出垃圾毒素而導致的。有效減肥壹定要圍繞恢復脾胃正常代謝這個主題，否則會反彈。\x0d\\x0d\4。氣息明顯，唇周有痘痘或潰瘍。嘴唇周圍都屬於脾。當脾臟裏的毒素排不出來的時候，積累的毒素就會從這些地方找機會爆發出來。\ x0d \ x0d \如何排毒更順利\ x0d \ x0d \ 1。吃酸有助於脾臟排毒。比如烏梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增強胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時，酸味食物還有健脾的作用，可以很好的起到“抗毒食物”的作用。\x0d\\x0d\2。壓脾排毒。這裏指的是商丘穴，位於內踝前下方的凹陷處。用手指按揉此穴，保持酸重的感覺，用腳交替做，每次3分鐘左右。\x0d\\x0d\3。晚飯後散步。運動可以幫助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要長期的堅持才能達到更好的效果。\x0d\\x0d\健脾排毒的最佳時間\x0d\\x0d\飯後最容易產生毒素。如果食物不能及時消化或吸收，毒素就會大量積累。除了飯後散步，還可以在飯後1小時吃1水果，幫助健脾排毒。\x0d\\x0d\如果肺部有毒素，就會出現在\ x0d \ x0d \ 1。皮膚銹跡斑斑，無光澤。中醫認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤白皙取決於肺的功能是否良好。肺部毒素多了，毒素就會隨著肺部的作用沈積在皮膚上，使皮膚看起來暗沈。\x0d\\x0d\2。便秘。中醫認為肺和大腸是壹個系統。當上肺有毒素時，下腸會出現異常淤積，出現便秘。\x0d\\x0d\3。多愁善感，容易傷心。肺部的毒素會幹擾肺部的氣血循環，使肺部無法正常放松胸中的生悶氣，被壓抑到多愁善感。\x0d\\x0d\如何排毒更順利\x0d\\x0d\1蘿蔔是潤肺的排毒食品。在中醫眼裏，大腸和肺的關系是最密切的。肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄大便，可以生吃，也可以拌涼菜吃。\x0d\\x0d\2百合提高肺部抗病毒能力。肺部壹直不喜歡幹燥，在幹燥的情況下，很容易堆積毒素。香菇百合有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果大打折扣。\x0d\\x0d\3按肺排毒的要點。對肺有益的穴位是合谷穴，位於手背，1和2掌骨之間。在第2掌骨橈側的中點，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。\ x0d \ x0d \ 4發汗排毒。肺管皮膚，所以全身出汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺神清氣爽。除了運動，出汗的方法也可以是洗熱水澡。洗澡前，在水中加入壹些生姜和薄荷精油，可以讓汗液分泌更自由，排出身體深處的毒素。\x0d\\x0d\5深呼吸。每次呼吸，肺裏都有殘留的廢氣排不出去。這些廢氣和那些新鮮富氧的空氣相比也是壹種毒素。只有幾次深呼吸，才能減少體內殘留的廢氣。\x0d\\x0d\肺部排毒的最佳時間\x0d\\x0d\肺部最強的時間是早上7點到9點。這時候最好通過運動排毒。在肺部最強壯的時候進行慢跑等有氧運動，可以加強肺部排出毒素的功能。\x0d\\x0d\如果腎臟有毒素，癥狀是\ x0d \ x0d \ 1。月經期短或暗。月經的出現和消失都是腎功能是否旺盛的表現。如果腎臟毒素多，經血就會減少。\ x0d \ x0d \ 2。水腫。腎臟管理體內的液體運動。腎臟積聚毒素後，排出多余液體的能力降低，出現水腫。\x0d\\x0d\3。上頜痤瘡。面部的下頜骨歸腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素就會在下頜骨顯示出來。\x0d\\x0d\4。容易累。體內毒素消耗腎臟的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現身體疲勞、嗜睡、四肢無力。\x0d\\x0d\如何排毒更順利\x0d\\x0d\1。補腎排毒食物:冬瓜。冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。\x0d\\x0d\2。腎臟抗毒食物:山藥。山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。山藥是壹種很好的吃法。用焦糖加工的山藥會增強補腎抗毒的功效。\x0d\\x0d\3。按肝臟排毒的關鍵點:湧泉穴。這是人體最低的穴位。如果人體是壹個建築，這個穴位就是汙水管的出口。如果經常搓，排毒效果明顯。湧泉穴位於足底前1/3處(計算中不包括腳趾)。這個點比較敏感，所以不要太用力，稍微感覺壹下就可以了，按揉5分鐘左右比較好。\x0d\\x0d\腎臟排毒的最佳時間\x0d\\x0d\腎臟排毒的最佳時間是早上5 ~ 7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集，所以早上最好喝壹杯白水，洗腎，排出毒素。